SUUNTO T6C – 1. del testiranja

Omenjeno uro sem primerjal s funkcionalno malo slabšim modelom Suunto T3C, kateri pa je vsekakor za povprečnega uporabnika bolj primeren. Z rdečo barvo sem označil funkcije in lastnosti, ki se mi zdijo pri T6C SLABŠE in z modro BOLJŠE.

Prvi vtis: čeprav gre za visokokakovostni tehnični inštrument, se mi na prvi pogled zdi preveč plastična (no saj tudi je) in preveč robustna. Gumbki so sicer večji, kot pri Suuntu T3C, vendar težje »pritisljivi« (oziroma bolj močno je potrebno pritisniti, da funkcionirajo). Meni osebno je ura prevelika in gumbi nimajo dobre in hitre odzivnosti.

1. Osnovni pogled »ura«

Enako, kot pri uri Suuntu T3C, zgornja vrstica datum, sredinska vrstica čas, spodnja vrstica naslednje možnosti: sekunde, drugi čas, trenutna višina (višinska razlika od morja) – to ima ta ura več, dan v tednu. (Ura nima možnosti, da bi bila spodnjavrstica prazna in grafičnega prikaza sekund, kot ima T3C). Če tipkovnico zaklenemo ni napisa, pač pa se pojavi ključavnica. V zaklenjenem načinu je še vedno možno preklapljati med različnimi pogledi spodnje vrstice, onemogočene pa so vse ostale funkcije.

 Bližnjica za aktiviranje omejitev srčnega utripa — držanje levega spodnjega gumbka (view back)

2. Pregled po gumbih iz osnovnega pogleda

1. levi zgornji /

2. levi spodnji

• že zgoraj opisano, različni pogledi spodnje vrstice pod uro (1x)
• držanje = »HR LIMITS ON« ali »HR LIMITS OFF« (aktiviranje ali deaktiviranje omejitev srčnega utripa)

3. desni zgornji /

4. desni sredinski

• 1x = »display 1« (pogled treninga 1), še 1x = »display 2« (pogled treninga 2), še 1x = vračilo nazaj v pogled ura
• držanje = vstop v nastavitve

5.  desni spodnji – držanje = zaklepanje

3. Začetek (nastavitve)

Pred prvo uporabo ure pred treningom, se je potrebno »sprehoditi« po vseh vrstah nastavitev, če želimo imeti potem optimalne podatke. Skupine različnih nastavitev (držanje desne sredinske tipke MODE):

• Trening (training) (1)
• Referenčna višina (refer) (2)
• Pogledi-ekrani (displays) (3)
• Čas (time) (4)
• Splošno (general) (5)
• Enote (units) (6)
• Hitrost in razdalja (spd/dst) (7)
• Osebne nastavitve (personal) (8)

Med posameznimi možnostmi nastavitev se premikamo z desnim zgornjim gumbom (lap+) gor in z desnim spodnjim gumbom (light-) dol.

Za popolen izhod iz tega menija (vračilo nazaj na pogled ura) = levi zgornji gumb (start stop)

Za 1 korak nazaj (ali 1 pogled nazaj od trenutnega) = levi spodnji gumb (view back).

Za vstop v posamezno skupino nastavitev = desni sredinski gumb (mode)

4. Razlike vodotesnosti:

Obe uri sem sprobal pod tekočo vodo – brez problemov, sicer pa naj bi bila T3C vodotesna do 30m, T6C pa do 100m. Očitno je slednja bolj primerna tudi za plavalce, oziroma triatlonce. 

Oba srčna pasova sta vodotesna do 30m, vendar brezžični signal v vodi ne deluje. (po domače povedano: v vodi si ne moremo meriti srčnega utripa, še vedno pa lahko z uro plavamo, srčni pas pa mirno lahko splakujemo pod vodo po treningu).

 5. Možnosti nastavitev treninga (TRAINING) (1)

• Dnevnik treningov (logbook): 

1. pogled (view) = pregled že shranjenih treningov

(Nekaj možnosti, ki jih ura T6C NIMA, T3C pa IMA: grafični prikaz posameznega treninga glede na učinkovitost, grafični prikaz več shranjenih treningov skupaj, zgodovine treningov po posameznih obdobjih, npr. teden, mesec)

1. zbriši (erase) = zbrisati trenutno izbrani shranjeni trening
2. zbriši vse (erase all) = zbrisati vse shranjene treninge

(Suunto T3C ne omogoča brisanja že shranjenih treningov, ampak se le ti brišejo avtomatsko, ko se spomin zapolni z novimi. Vedno se brišejo najstarejši. Vendar pa T3C po želji, če imamo tako nastavljeno vpraša ali želimo shraniti trening ali ne, T6C pa avtomatično shrani vsak trening)

• Nastavitev dnevnika (set log): Suunto T3C nima možnosti nastavitev dnevnika
  1. inter (možnost nastavitve intervala shranjevanja podatkov 10s ali 2s)
  2. alti = višina (da, ne)
  3. cad = kadenca à(da, ne) deluje le na kolesu število vrtljajev oziroma moč/upor
  4. EPOC (da, ne) = končna analiza treninga na podlagi različnih kriterijev (o tem bom govoril v posebnem delu)
  5. kcal = merjenje porabljenih kalorij (da, ne)
  6. R-R (da, ne)
  7. hitrost (speed) (da, ne)
  8. temperatura (temp) (da, ne)

Katere funkcije ima T6C VEČ od T3C: višina (posledično najvišja točka, najnižja točka, dviganje, spuščanje, časovna enota dviga/spusta), EPOC, R-R, temperatura

• Omejitve srčnega utripa (HR limits):
• ugasnjeno ali aktivirano
• najvišji
• najnižji

(Pri omejitvah srčnega utripa pogrešam srčne cone po %, kar T3C omogoča)

• Tajmerji oziroma odštevalniki časa (timers):
  1. intervali (ugasnjeno ali prižgano, če je prižgano določimo število ponovitev, čas prvega intervala in čas drugega intervala)
  2. ogrevanje (warm-up) (ugasnjeno ali prižgano, če je prižgano določimo čas, koliko časa naj traja ogrevanje)
  3. odštevanje (countdown)(ugasnjeno ali prižgano, če je prižgano določimo čas odštevanja).

Najkrajši možni čas intervala je 5 sekund.

Na začetek oziroma konec intervala nas ura spominja z različnimi zvoki. Začetek je dolgi pisk, konec sta 2 krajša piska.

6. Možnosti nastavitev višine (REFER) (2)

Ročna nastavitev višine. Ura nam samodejno prikaže trenutno višino, katero lahko z desnima tipkama gor in dol ročno spremenimo na dejansko višino, če jo poznamo.

7. Ekrani (DISPLAYS) (3)

• Ekran 1
• Ekran 2

Za vsak ekran posebej lahko določiš kaj naj bo v zgornji, srednji in spodnji vrstici. Lahko se odločiš med naslednjimi podatki: višina (altitude), vzpon (ascent), povprečni srčni utrip (avg HR), povprečna hitrost (avg spd), kadenca (cadence), porabljene kalorije (calories), skupen čas (chrono), dan in uro (day time), spust (descent), razdalja (distance), prazno (empty), EPOC,trenutni srčni utrip (HR), krog (lap), razdalja kroga (lap dist), hitrost kroga (lap spd), čas kroga (lap time), maksimalna hitrost (max spd), trenutna hitrost (speed), učinek treninga (TE), temperatura (temp), vertikalna hitrost (vert.spd)

V zgornji in srednji vrstici (row1 in row2) posameznega ekrana lahko izbereš le 1 želen podatek, medtem ko jih za spodnjo vrstico (view) lahko izbereš več. Med njimi med treningom lahko preklaplaš z levo spodnjo tipko.

Možnost nastavitve dveh ekranov po lastnih željah, je velika prednost te ure pred T3C, katera nima tako proste izbire.

Funkcija individualnega pogleda želenih podatkov je velika prednost pred uro Suunto T3C, saj dejansko lahko za vsako specifično tekmo ali trening spremljaš točno želene podatke. In ne le to, točno na določenem mestu, kjer jih želiš. Najpomembnejši podatek je vedno najbolje, da je v vrstici 2, ker je slednji največji.

Zanimivo: Če ne želimo toliko podatkov, lahko za odvečne vrstice določimo »prazno« (empty) in viden bo le podatek, ki smo ga določili

Ne glede na nastavitve trenutnih pogledov, sem potem v zgodovini treningov, za ta trening/tekmo videl naslednje podatke:

•  datum in ura začetka
•  skupni čas in število krogov (v mojem primeru km, ker sem stiskal lap na vsak km)
•  učinek treninga (od 1 do 5), porabo kisika v ml na kg, porabljene kalorije
•  povprečen srčni utrip
•  minimalni in maksimalni srčni utrip
•  čas v nastavljenem območju srčnega utripa (ta se pokaže tudi, če imamo izlopljeno to funkcijo)
•  čas nad nastavljenim območjem srčnega utripa
•  čas pod nastavljenim območjem srčnega utripa (tu ura gleda najnižjo in najvišjo vrednost določenega srčnega utrip, četudi nimamo aktivirane funkcije omejitev srčnega utripa)
•  skupno dviganje v enoti, ki smo jo določili in hitrost dviganja
•  skupno spuščanje v enoti, ki smo jo določili in hitrost spuščanja
•  najvišja točka in čas na tistem mestu
•  najnižja točka in čas na tistem mestu
•  potem pa še za vsak krog posebej: čas kroga in skupni čas do tam, povprečni srčni utrip, maksimalni srčni utrip, najvišja višina, dviganje, spuščanje

8. Čas (TIME), nastavitve ure (4)

• Alarm (možnost nastavitev treh alarmov)
• T3C omogoča le 1 alarm
• Čas (time)
• Datum (date)
• Drugi čas (dualtime)

9. Splošne nastavitve (GENERAL) (5)

• Združevanje dodatnih naprav (pair)(merilec srčnega utripa, footpod, bikepod, gpspod, pcpod)
• Toni tipk (tones)-(da/ne)
• Ikonce (icons)-(da/ne) (bolj, ko ne brezvezna funkcija, npr. če so aktivirane se ti najpej napiše display1 in potem podatki, ki so tam nastavljeni, če niso aktivirane ikone, je prehod med ekrani direkten, brez da bi prej pisalo na katerem ekranu smo)
• lučka (light)-(normalna, ugasnjena, nočna raba-ta se aktivira s pritiskom na katerikoli gumb)

10. Nastavitev enot (UNITS) (6)

• čas (time) – (24h/12h)
• datum (date) – (določiš na katerem mestu bo dan, mesec in leto)
• prikaz srčnega utripa (HR) – (% od maksimalnega/trenutni v številu utripov v minuti)
• temperatura (temp) – (v °C ali v °F)
• višina (alti) – (m/ft)
• dviganje (asc) – (m/min, m/h, ft/s, ft/min., ft/h, m/s)
• razdalja (dst) – (km/mi)
• enote hitrosti (spd unit) – (min./km ali km/h) za vsak pod posebej
• višina (height) – (cm/feet), to ni nadmorska višina ampak koliko smo veliki

 teža (weight) – (kg/lb)

11. Nastavitev hitrosti in razdalje (SPD/DST) (7)

• Umerjanje podov (pair)
• Nastavitev krogov (autolap) – (razdalja na kateri naj ura sama označi »krog«)
• Intervali (izključeno, vključeno, čas intervala 1 in 2) (tu lahko določiš tudi število intervalov)
• Omejitev hitrosti (spd lim) – (izključeno, vključeno, omejitev na najvišjo in najnižjo)
• Samodejna pavza (pause) – (da, ne), ura samodejno ustavi štopanje, ko zazna da mirujemo.
• kalibriranje (calibrate), ročno umerjanje podov

12. Osebne nastavitve (PERSONAL) (8)
 

• Teža (weight)
• Višina (height)
• razred aktivnosti (act.class), ta podatek se samodejno spreminja glede na količino treningov (vendar šele po prenosu na računalnik)
• spol (sex)
• leto rojstva (birth year)
• max srčni utrip (max HR), tu je malo nerodno, ker ti ga ura ne izračuna sama, ampak ga je potrebno že poznati

Obstaja sicer veliko različnih formul za izračun maksimalnega srčnega utripa, vendar je najbolj realen tisti, ki ga dosežemo na lastnem testu. Test lahko izvedemo z zaporednimi šprinti po ravnini, še bolje pa v rahel klanec.

Suunto predlaga naslednjo formulo: 210-(0,65 x leta), zame bi bilo to 210-(0,65 x 34) = 187,9 = 188
Pri uri Suunto T3C pa naj bi ga enkrat dosegel celo 198.

•  Fitness = nivo naše telesne pripravljenosti (ta podatek določi ura po treningu)

Nekaj stvari me tu moti v primerjavo z uro T3C:
Nobenih osebnih nastavitev ti ura ne spreminja samodejno, npr.razred aktivnosti, maksimalni srčni utrip, fitness nivo. Prave podatke sicer vidimo pri prenosu na računalnik, ne pa takoj na uri.

13. Trening

• Na prsa si namestimo merilec srčnega utripa
• 1x pritisnemo desni sredinski gumb (mode) (tipke morajo biti odklenjene)
• Ura začne avtomatično iskati dodatne naprave
• Med ekranom ena in dva se premikamo z desnim sredinskim gumbom
• Na ekranu ena in dve so podatki, katere smo prej nastavili v nastavitvah (če nastavitev še nismo opravili, ostanejo začetne tovarniške nastavitve)
• Začetek in konec treninga: levi zgornji gumb (start/stop)
• Takojšen pregled treninga: desni zgornji gumb (lap+)