Trenirajte pametno

Verjetno veste, da je proces priprav na tekaško preizkušnjo najbolj pomemben element vašega končnega rezultata. Ali boste ob pogledu na uro v cilju zadovoljni, ni odvisno samo od količine pretečenih kilometrov. Pot do uspeha je natančno zasnovan načrt treningov, določenih na podlagi vaših fizičnih sposobnosti. S poznavanjem podatkov o vaši zmožnosti lahko vadite pravilno in predvsem bolj učinkovito. Ko združite pravilno zasnovan proces vadbe s pravilno tehniko teka je uspeh zagotovljen!
Časi, ko so bila testiranja telesne zmogljivosti le domena vrhunskega športa, so davno minili. Danes sta vrhunska tehnologija in znanstveni pristop v treniranju dostopna vsakemu rekreativnemu tekaču.

Zakaj na tekaški test?

Ker boste v dveh urah o sebi in svojih sposobnostih izvedeli več, kot kdajkoli prej! Vaš tekaški potencial je odvisen od različnih dejavnikov. Mnogi izmed njih so merljivi in jih lahko določimo na tekaškem testiranju.

Največja poraba kisika (VO2max), laktatni prag, anaerobni prag, tekaška učinkovitost… so nekateri podatki, ki v veliki meri določajo posameznikovo tekaško zmogljivost. K temu dodajmo še biomehansko analizo tekaške tehnike in pripravljeni ste na nov korak v vašem tekaškem napredku!

Kaj s testom pridobim?

Na podlagi testiranja določimo območja vadbe glede na srčni utrip in hitrost teka. Spoznamo vaša šibko področja ter priporočamo primeren trening za izboljšanje specifičnih lastnosti. Tekaško testiranje je optimalna pot do napredka v teku.

»Vsekakor odlična izkušnja, ki sem jo doživel, hkrati pa pridobil kopico uporabnih in zanimivih podatkov o svoji pripravljenosti oziroma o svojem delovanju telesa. Saj ne, da sem nekakšen profesionalni športnik, vendar je kljub temu zanimivo vedeti kako se telo obnaša pri različnih obremenitvah in kako je mogoče nekaj še dodati svoji tekaški pripravljenosti.«

David Kadunc, ultramaratonski tekač

Kje in koliko stane?

Športna testiranja izvajamo v podjetju VO2 Optima v TPC Murgle Ljubljana.

Člani kluba Tekaški forum ste upravičeni do 10% popusta na vse storitve.

Več informacij dobite na www.vo2optima.si