Tekaška trenerka Anica Živko o teku v naravi

S tekom v naravnem okolju se najlažje ubranimo vsakodnevnemu stresu, še posebej v času, ko se naš delovnik ne konča nekje popoldan, ampak s svojimi plani, programi in idejami živimo in spimo. Čas nas omejuje na vsakem koraku, tudi pri teku je tako, zato se na tek preprosto in najlažje podamo kar od domačih vrat, ponudba ter odlična kvaliteta copat pa nam zagotavljata varen prehod iz asfaltnih površin v naravo.

Občutki prvega znoja  na telesu nas pri teku blagodejno sproščajo in hkrati  poživljajo  ter pospešujejo urejanje misli, le-te nas zadovoljujejo, osrečujejo in nam polnijo baterije.  Tek v naravi pogojuje različne obremenitve na telo, zato je priporočljiv ne le rekreativcem, temveč tudi  treniranim tekačem, ki ob povišanem srčnem utripu  dodatno krepijo še vztrajnost in ne popuščanje. Razgiban teren od posameznika zahteva večjo pozornost in kontrolo gibanja telesa, še posebej  pri postavljanju nog v dotiku  s tlemi, kjer dodatno krepimo vezi in sklepe, zato  tek v naravi izredno priporočam tudi mladim tekačem, ki se ukvarjajo s stadionsko atletiko.

Zavedanje po spremembi  načina življenja in dojemanju teka kot enega najbolj  želenih ter dostopnih oblik  telesnih aktivnosti se je tek v naravnem okolju  izredno razširil tudi pri nas. Obutev za tek po razgibanem in neravnem terenu je zagotovo najpomembnejši del tekaške opreme in mora posamezniku zagotoviti čvrst oprijem in blaženje v dotiku s tlemi, nuditi udobje, lahkotnost in varnost koraka, ter ohraniti dovolj zaščite pred zunanjimi  vremenskimi vplivi.

Pri svojem teku v zadnjem obdobju srečujem vse  več  tekačic, saj smo ženske, zavedajoč se pomembnosti vloge v družbi, glede na moške kolege prevzele še večjo skrb zase. Na vsakem koraku želimo ostati vidne in opazne, kar predstavlja skrb za atraktivnost lastnega videza, poudarjanje ženskosti in ohranjanje mladostne vitalnosti.

Razvojni  strokovnjaki v Salomonu so  razvili vrhunski trail running copat, ki ustreza predhodno naštetim zahtevam in je še posebej  prilagojen ženskemu načinu teka. Anatomija gibanja stopal v dotiku s tlemi se pri ženskah razlikuje od moškega  predvsem zaradi oblike in velikosti  stopala, nižje telesne teže in je pogosteje podvržena pronaciji. Vrhunska vodoodbojna in zračna Climashield™ membrana daje copatu tako želeno  zračnost in nižjo težo ter tekačicam tako dlje časa zagotavlja udobje teka vse od pozne jeseni do zgodnje pomladi. Užitek in lahkotnost teka v naravi je trenutek, ki traja še dolgo za tem,  ko  zadovoljni    sami s seboj in z opravljenim že znova  razmišljamo o  naslednji tekaški priložnosti.

S prihodom tekaškega copata XR MISSION CS Women je obdobje občutka nelagodja in mokrih nog zame minil. Škrabljanje dežja po okenski polici je zdaj dobil poseben zven, saj je v obdobju še aktivne športne poti zlovešče napovedoval; znova bom mokra!