Ustvarjeni za tek

Zakaj in kako nas je evolucija naredila za tekače. Tekače na dolge proge.

“Afrika okoli 3 miljone let nazaj, opičje glave pa čedalje pogosteje pogledujejo iz bujnih pragozdov v suho in vročo savano. Gozd se zaradi spreminjajočega podnebja krči, hrane je čedalje manj za vse opice, zato je njihove postave čedalje pogosteje zaslediti tudi v savanah in stepah, v iskanju svojega novega življenskega prostora.”

Nekako takšen bi bil uvod v razhod poti med nami, oz. našimi človeškimi predniki, ter našimi najbližjimi sorodniki, šimpanzi ter gorilami. Zaradi klimatskih sprememb so bili naši predniki prisiljeni v prilagoditve na novo okolje, kar je seveda pomenilo tudi prilagoditve na novo vrsto hrane. Če dandanes pogledamo na poglavitne razlike med nami ter šimpanzi in gorilami, lahko kaj hitro naštejemo nekaj osnovnih razlik: inteligenca, hoja ter tek po dveh nogah, velikost trebuha, poraščenost, moč rok… Inteligenca, povezana z velikostjo možganov, kakorkoli je že privlačna, nikakor ni poceni. Možgani zahtevajo pač enormno količino energije, pri človeku namreč s svojim 1 % telesne teže poskrbijo za porabo preko 20 % celotne porabe energije. Povečan vnos enegije je torej potreben pogoj za večjo inteligenco, hrane pa tekom naše evolucije nikoli ni bilo v presežkih. Naši še enkrat večji možgani napram goriljim pa so jasen znak, da je našim prednikom uspelo najti energijsko bogatejšo hrano. In tukaj pride v zgodbo orodje, lov, meso ter ogenj.

Z orodjem ter ognjem je mogoče iz vlakninastih rastlin v večji meri izkoristiti energijo, ki jo vsebujejo, vendar je energijsko bogata hrana živalskega izvora v večji meri doprinesla k toliko višjemu dnevnemu vnosu energije, ki je omogočil razvoj inteligence. Vendar smo s prehodom iz dreves čedalje bolj izgubljali svojo moč in hitrost, kako nam je potem uspelo priti do večjih količin mesa? Vse večje živali so vendarle precej hitrejše od nas?

Tu pa pridejo prav naše zmožnosti hoje oz. teka. Številčne adaptacije skeleta (stabilizacija glave, dolžina udov, površina sklepov, krajši prsti ter lok na stopalih, oblika kolkov ter medenice) in odlične sposobnosti hlajenja (izguba dlak ter znojenje, hoja po dveh nogah) so botrovale k veliko večji energijski učinkovitosti gibanja. Ljudje npr. za enako razdaljo potrebujemo približno 4x manj energije kot šimpanzi. Hitrostnih rekordov sicer res ne podiramo, vendar smo v celotnem živalskem kraljestvu daleč najboljši v eni disciplini – v znojenju!

In prav ta kombinacija odlične sposobnosti uravnavanja telesne temperature v vročini ter energijsko učinkovitega premagovanja velikih razdalj so nam v vročih afriških savanah omogočale posebno vrsto lova – vztrajnostni lov. Sredi dneva ob največji vročini so tako naši predniki izbrali večjo žival, npr. bivola, ter jo preganjali v hitrosti galopiranja, kar zaradi energijske potratnosti v izbrani živali povzroči pregretje. Velika večina ostalih živali lahko namreč toploto oddaja samo preko sopenja oz. preko hlajenja v senci. Ob pregretju pa se žival bistveno manj upira, če se sploh, in jo je tako moč upleniti tudi na zelo kratki razdalji nekaj metrov. Na tak način so naši prvi predniki lahko prišli do energijsko bogate hrane, maščob in proteinov, ki so jim omogočale višji intelektualni razvoj. To je spet vodilo v še izboljšane tehnike lova, naprednejšo izdelavo orodja, večjo uspešnost lova in še več živalskih proteinov ter maščob. In inteligence, s katero smo opremljeni dandanes.

In kaj nam poznavanje o načinu razvoja naših prednikov pomaga v današnjih časih? Rekel bi, da je razumevanje evolucije bistvenega pomena pri dandanašnjem soočevanju z raznimi problemi, tako prehranskimi kot tudi gibalnimi. Pomislite na evolucijska dejstva naslednjič, ko vam nekdo omeni škodljivosti teka, pomislite na našo izredno sposobnost uravnavanja telesnih tekočin, ko vam nekdo omeni pitje po programu vsakih 20 minut, pomislite na naše prednike lovce, ko vam nekdo naroča, da ne smete teči na tešče, da morate na vsak tek vzeti gel. Povsem premalo se zavedamo, da smo še vedno živali. Živali ustvarjene za tek na dolge proge!

Viri slik:

http://thedailyomnivore.net/

http://cybertrackerblog.org

http://marvelloustips.wordpress.com

http://ultrasignup.com