Obogatite svoj naravni potencial z NUTRILITE DOUBLE X »
Človeško telo je ekosistem, ki nenehno stremi k ohranjanju notranjega ravnovesja za optimalno delovanje. Pravilna prehrana je pomemben dejavnik za doseganje notranjega ravnovesja telesa, uravnotežena in raznolika prehrana pa je pomembna za duševno in telesno počutje, pa tudi za splošno zdravje v prihodnjih letih.
Preberi več...
Tudi hrana in pijača sta pomembna za uspešen tek »
Tekači imajo različne prehranjevalne navade, saj je vsako telo drugačno in vsak zase mora ugotoviti, koliko hrane in pijače zaužiti pred, med in po teku. Nekateri tekači med ali po teku radi nadomestijo izgubljene minerale in beljakovine. Za tovrstne tekače so v Fructalu pripravili novo sadno – žitno rezino Frutabela MANDELJ, BRUSNICA S PROTEINI.
Preberi več...
Fit do poletja – Prehranska dopolnila »
Prehranska dopolnila sem namenoma pustil za konec serije Fit do poletja. Zakaj? Ker je za kakršenkoli uspeh pri spreminjanju telesne sestave najbolj pomembno to, da imamo ciljem prilagojeno prehrano in ciljem prilagojen trening. Šele, ko smo to dvoje resnično izpilili do odličnosti, je čas za razmislek o prehranskih dopolnilih.
Preberi več...
Fit do poletja – trening za fit telo »
Redna telesna aktivnost je eden od stebrov zdravja in pri tem ni nobenih bližnjic. Pri tem ni toliko pomembno, kakšne vrste je ta aktivnost, če je le dovolj redna in dovolj intenzivna. Ko pa želimo doseči prav določene cilje, pa moramo uvesti tudi zelo specifično vadbo.
Preberi več...
Fit do poletja – Fit motivacija »
Ko se namenimo postati fit, pa najsi bo to izguba maščevja ali povečanje mišične mase, se moramo sprijazniti z določenimi spremembami življenjskega sloga. Če vse počnemo, kot smo doslej, ne moremo pričakovati drugačnih rezultatov.
Preberi več...
5 zakonitosti zadostne hidracije »
Na zadostno hidracijo morate biti pozorni vedno, ne glede na letni čas, zaužito hrano in telesno aktivnost. Za vas smo zbrali 5 zakonitosti hidracije, ki vam bodo prišle prav v vseh življenjskih situacijah.
Preberi več...
Zakaj je magnezij koristen za tekače? »
Marsikateri tekač se sooča z bolečinami v mišicah. Poleg primerne obremenitve glede na lastne zmogljivosti, obutve in masaže mišic je za preprečevanje t. i. musklfibra priporočljivo uživati tudi dovolj magnezija, ki med drugim pripomore k delovanju mišic.
Preberi več...
Fit do poletja – Jedilnik za hujšanje v praksi »
Avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« in prihajajoče »Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan« V prvem delu serije »Fit do poletja« smo razčistili, kaj zares pomeni shujšati oziroma kaj je fit telo – [...]
Fit in vitko telo – osnove! »
Če ste se odločili, da se letos poleti ne boste počutili slabo, ko bo treba v kopalke, je zdaj resnično zadnji čas, da se lotite dela. Ker pa mnogi kljub mnogim kakovostnim informacijam, ki so dandanes na voljo, o doseganju vitkosti in fit telesa še vedno razmišljajo v povsem mitskih razsežnostih, bomo v seriji člankov predstavili najpomembnejše stvari, ki jih morate vedeti,..
Preberi več...
10 za zdravje nepogrešljivih živil »
Pri dobrem prehranjevanju, ki bo v korist posameznikovemu zdravju, se ni dobro vprašati samo, "katera" živila naj uživamo, pač pa tudi "kakšna" so ta živila. Prvo pravilo pri tem je: uživajte hrano, ki ste jo pripravili sami oziroma t.i. pravo hrano.
Preberi več...
