13 Apr
2018
UTVV pripravljalne ture so bile odlična motivacija »
Priprave na tako zahtevne tekaške izzive kot je Ultra Trail Vipavska dolina so marsikomu težko izvedljive, saj so potrebni dolgi bazni in počasni teki po ravnini, specifični tek v naravi po zahtevni podlagi, tek/hoja v hrib, spusti ter vzdržljivostni dolgi treningi.
Preberi več...
7 Jul
2017
Fit do poletja – trening za fit telo »
Redna telesna aktivnost je eden od stebrov zdravja in pri tem ni nobenih bližnjic. Pri tem ni toliko pomembno, kakšne vrste je ta aktivnost, če je le dovolj redna in dovolj intenzivna. Ko pa želimo doseči prav določene cilje, pa moramo uvesti tudi zelo specifično vadbo.
Preberi več...Ogrevanje za pamet – Koliko telesne vadbe te naredi pametnejšega »
Pred vami je pomemben izpit ali pa ključen sestanek v službi. Nekje ste slišali, da tudi en trening pozitivno vpliva na Preberi več…
