5 zakonitosti zadostne hidracije »
Na zadostno hidracijo morate biti pozorni vedno, ne glede na letni čas, zaužito hrano in telesno aktivnost. Za vas smo zbrali 5 zakonitosti hidracije, ki vam bodo prišle prav v vseh življenjskih situacijah.
Preberi več...
Redna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana in odporen imunski sistem »
Danes lahko že na vsakem koraku preberemo ali zasledimo nemalo teorij o »zdravem« načinu življenja, žal pa je še vedno bistveno premalo zavedanja, kaj to dejansko pomeni. V tempu današnjega življenja se vse odvija zelo hitro, prehitro in s tem izgubljamo na kakovosti življenja. Naše telo je bilo zasnovano drugače, za drugačen način življenja, v [...]Užitki bolečine »
Lahko z boljšim navajanjem na bolečino postaneš hitrejši tekač?
Med tekmo oz. intenzivnimi treningi tečeš, kolikor hitro Preberi več…
Tekaške poškodbe pri bosonogih in ostalih tekačih »
Prva prospektivna raziskava glede perečega vprašanj poškodb med bosonogimi ter obutimi tekači.
Ena izmed najprivlačnejših prednosti bosonogega Preberi več…
Kratkotrajna regeneracija vs. dolgotrajna adaptacija »
Preden resno začnemo, se je potrebno dotakniti, kaj regeneracija sploh pomeni. V skladu s samo teorijo treninga, se med obdobjem regeneracije Preberi več…
Bolečine: pozor pred analgetiki! »
Protibolečinske tablete. Bolečine v nogah in križu so skoraj najpogostejši vzrok za obisk zdravnika in lekarne. Prva rešitev so protibolečinska zdravila, Preberi več…
