Aktivna regeneracija pred in po tekaški aktivnosti »
Po napornem treningu razvajajte svoja stopala s poletno obutvijo, ki je ne boste lovili ob vsakem koraku, hkrati pa vam bo nudila oprijem, blaženje, zračnost in stabilnost. Natikač z vsemi lastnostmi tekaškega copata, namenjen za vaš prosti čas.
Preberi več...
Zakaj je magnezij koristen za tekače? »
Marsikateri tekač se sooča z bolečinami v mišicah. Poleg primerne obremenitve glede na lastne zmogljivosti, obutve in masaže mišic je za preprečevanje t. i. musklfibra priporočljivo uživati tudi dovolj magnezija, ki med drugim pripomore k delovanju mišic.
Preberi več...
Fit do poletja – Jedilnik za hujšanje v praksi »
Avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« in prihajajoče »Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan« V prvem delu serije »Fit do poletja« smo razčistili, kaj zares pomeni shujšati oziroma kaj je fit telo – [...]
Naj vsi tereni postanejo vaše igrišče! »
Bodite spontani, stopite iz vsakodnevne rutine, zavijte iz ustaljenih poti – odkrivajte nova igrišča, nove podlage, nove poti – zadihajte s polnimi pljuči in občutite svobodo, ki jo ponuja vonj po gozdu. Stopite korak bližje k naravi z obutvijo Salomon!
Preberi več...
Fit in vitko telo – osnove! »
Če ste se odločili, da se letos poleti ne boste počutili slabo, ko bo treba v kopalke, je zdaj resnično zadnji čas, da se lotite dela. Ker pa mnogi kljub mnogim kakovostnim informacijam, ki so dandanes na voljo, o doseganju vitkosti in fit telesa še vedno razmišljajo v povsem mitskih razsežnostih, bomo v seriji člankov predstavili najpomembnejše stvari, ki jih morate vedeti,..
Preberi več...
Salomon družina XA »
Spoznajte legendarno družino Salomon trail tekaških copat, ki vas bodo s pravo mero robustnosti, stabilnosti in odzivnosti navduševali na zahtevnejših, terenih.
Preberi več...
Gorivo v športu »
Ogljikovi hidrati so visoko energijsko gorivo in so shranjeni v našem telesu v obliki glikogena. Žal vaše telo hrani le omejeno zalogo glikogena, ki se lahko izčrpa že po 2 urah aktivnosti. Pomislite na veliko razliko med napornim tekom, ko vam začetni kilometri še ne predstavljajo težav in izjemno naporne zadnje kilometre, ko vas prične »zmanjkovati«. Takrat veste, da ste izčrpali vaše zaloge glikogena.
Preberi več...
Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja »
Izšla je prva izvirna slovenska knjiga o prehrani LCHF oziroma ketogeni dieti, ki sta jo napisala Tjaša Vrhovnik in Gašper Grom.
Preberi več...
Z energijskim gelom IsoGel na vaš maratonski podvig »
IsoGel je po sestavi bolj športni napitek kot gel. Je tekoč, z dodanim pravim sadnim sokom, ki da gelu odličen okus. Ni preveč gost in presladek. Odpiranje embalaže in uporaba je enostavna.
Preberi več...
Novi Salomon X-Scream Flare GTX® »
Ste tudi vi med tistimi tekači, ki se ne glede na vreme, od doma odpravijo po cesti, nato pa hitro odvijejo na gozdne in makadamske poti?
Preberi več...
