Nikoli prestari

V splošnem velja, da športniki (v večini športov) vrhunec dosežejo med 20. in 30. letom starosti. V nekaterih športih, še posebej moštvenih, kombinacija fiziologije, skupinskega dela in izkušenj pomeni, da posamezni igralci lahko vrhunske dosežke ohranjajo tudi potem, ko nekatere prvine, pomembne za vrhunske dosežke, pri njih že nekoliko usahnejo. Toda v športih, kot so plavanje, kolesarjenje in tek, kjer so dosežki tesneje povezani s fiziologijo, dolgoletne raziskave kažejo, da se začnejo dosežki neizogibno slabšati po tridesetem letu starosti. Čeprav te in podobne raziskave ponujajo prepričljive dokaze, da začne naše telo pešati že po koncu tretjega desetletja življenja, je mogoče sklepati, da je slabšanje dosežkov v enaki meri posledica spremenjenega načina življenja (npr. zmanjšanje količine ali intenzivnosti treniranja ali povečanja telesne teže) kot neizogibnih fizioloških sprememb, ki spremljajo staranje. Zato si moramo podrobneje ogledati fiziološke spremembe, ki jih prinaša staranje. Le tako bomo bolje razumeli dejavnike, ki se skrivajo za očitnim usihanjem dosežkov starajočega se športnika.