Pomen vadbe v fitnesu

V času velikih obveznosti in nenehne tekme s časom, polnim stresnih situacij, v času predajanja različnim razvadam – cigarete, alkohol, nepravilno prehranjevanje – v času nenehnih stremljenj za boljšim standardom, pogosto pozabljamo na človeku osnovno potrebo po gibanju. Znaki neaktivnosti se ne kažejo samo na slabšem počutju, utrujenosti, višku kilogramov, ampak se kažejo tudi v drugih psihosomatskih motnjah, organi in organski sistemi počasi, a zanesljivo propadajo. Pljuča izgubljajo svojo učinkovitost, srce je izpostavljeno večji možnosti za infarkt, krvne žile izgubljajo svojo elastičnost, mišičje propada, prav tako pa prihaja do obolenj sklepov in vezi.