Začnimo s pomladanskim tekom

Za vzdrževanje ali razvijanje naše telesne pripravljenosti, vzdržljivosti v moči, za boljše počutje in oblikovanje telesa je najboljša oblika rekreacije TEK. Aerobna aktivnost na nizki do srednje visoki intenzivnosti, ki traja dlje časa (vsaj 15 do 30 minut), vam bo dala »spomladanski zagon«, da se spopadate z zahtevami vsakdanjika ter da pripravite svoje telo na poletne dni.