Rok Bratina o Salomonovi tekaški akademiji/SALOMON RUNNNING ACADEMY

PRVI DAN, 23.4.15
Včeraj, okoli 16:00 sem končno prispel v Limone, kjer bom naslednjih 6 dni preživel v družbi ostalih Salomonovih tekačev iz celega sveta. Zvečer smo se vsi skupaj zbrali, se med seboj spoznali in govorili o tem, kaj nas čaka v prihodnjih dneh. Prva noč je bila mirna. Spal sem odlično in se zjutraj, nekaj minut čez 6 prebudil ob zvokih ptičjega petja. Moj kolega iz Nemčije je takrat še trdno spal.

DRUGI DAN, 24.4.15
Prvi dan našega druženja se je začel odlično. Vreme je bilo super, veliko sonca in visoke temperature. Komaj smo čakali, da gremo v hribe, kjer bomo raziskovali nove trail steze. Najprej so nas s kombiji odpeljali na štart treninga, ki je bil prvi dan malce višje. Nato smo začeli. Najprej veliko klanca, nato pa panoramski spust v dolino. Pokrajina je res sijajna. Po treningu nam je Anna Frost pokazala še lekcijo vaj joge, ki se ji bom v prihodnje malce bolj posvetil. Po kosilu smo odšli še na en city trail po mestecu Limone. Tekli smo povsod! City trail je temu namenjen. Raziskovali smo ulice, tekli po stopnicah, skozi ozke predore, ob obali in nato nazaj proti hotelu. Sledilo je predavanje o športnem marketingu in nato še obilna večerja. Po vseh teh obveznostih smo imeli prosto.
 
Vsako jutro zbor ob 8:30!

TRETJI DAN, 25.4.15
Danes je bil na sporedu trening vertikala. Ob 8:30 smo se vsi skupaj zbrali pred hotelom, kjer smo poslušali nasvete Anne, Maxa in Jona. Naučili smo se veliko novega o pripravi na tekmovanja, o regeneraciji, tekaški tehniki, ekonomiki teka, hoji v klanec, specifičnih treningih za tekmovanja v vertikalu in še veliko drugega. Nato je sledil glavni del. Končno sem imel priložnost občutiti strmino na kateri v oktobru poteka znani Limone Vertical. Bilo je super, sploh na vrhu, kjer smo vsi skupaj uživali v prekrasnem razgledu na Gardsko jezero in mesteca okoli njega. Popoldne se je vse vrelo okoli Anne Frost, ki nas je ponovno učila pravilnega izvajanja joge.
 
Vrh je dosežen!

ČETRTI DAN / FORTH DAY, 26.4.15
Danes je bil pravi dan za mojega cimra Mirca. Kot vsak dan smo se spet vsi skupaj zbrali pol ure pred treningom, kjer je bilo govora o današnjem dnevu. Trenirali bomo spust! Govorili smo o pravilni tehniki pri spustu, kako iti skozi ovinek, kakšno frekvenco korakov izbrati in seveda o tem, da je pri spustu res tiči vse v glavi. Biti moraš fokusiran na progo. Samo ti in proga, nič drugega. Kasneje smo vse to izvedli tudi v praksi. Mirco, pravi specialist za spuste, je bil res odličen učitelj. Spust je moja šibka točka, zato mi bo ta trening prišel še kako prav. Popoldne smo imeli delavnice, kjer je moral vsak predstaviti svojo vizijo za prihodnost. Spraševali so nas, kako vidimo sebe pri Salomonu, kaj bi radi spremenili in kaj izboljšali. Nato je sledil prosti čas, ki je zaradi bolečin v nogah prišel še kako prav.
 
Na sliki z Mirkom, preden mi pobegne v dolino!
 
Utrinek s treninga spusta.

PETI DAN, 27.4.15
Zbudili smo se v deževno jutro. Današnji plan je bil teči po progi Limone Skyrace-a. Najprej smo se spopadli s strmim klancem. Na vrhu pa smo vsi skupaj uživali v prelepem razgledu  ter naredili še nekaj fotk in videov. Nato smo se vrnili v hotel. Čeprav nismo pretekli celotne trase, kjer poteka tekma, pa je bil to spet zelo dober trening. Sledilo je kosilo, nato pa delavnice o oblačilih in obutvi. Bilo je zelo zanimivo, saj smo imeli priložnost videti in preizkusiti tudi novosti za prihodnje leto. Sledila je večerja in nato prosti čas. jutri je zadnji dan. Šlo je res hitro!
 
Osredotočen na progo!

ZADNJI DAN, 28.4.15
Napočil je zadnji dan. Teden je minil, kot bi mignil. Za konec smo se odpravili na izjemno strm hrib, da bi pozvonili in tako tudi simbolično zaključili akademijo. Na vrhu smo posneli še nekaj videov in fotk, nato pa je sledil spust v dolino. Popoldne je bilo proste, po večerji pa zabava, kje trajala do zgodnjih jutranjih ur.

Samo nebo je meja!