Danes sem šel na ogled proge za jutrišni tek po Šmarni Gori. Bil sem zelo razočaran, ker je proga zelo slabo označena. Do vrha Grmade je še nekako šlo, ker v glavnem poznam pot. Od tu do kapelice nad Šmartnim sem še nekako sledil trasi, čeprav nisem prepričan, da sem šel ves čas po njej. Oznake za p...

Upam, da bo 17.10., v tem primeru bom prišel. 10. žal ne morem.

Pa tudi kolo sem imel relativno dobro, danes je to le še kripa na katero ne upam več sesti. Tako da sem bil par dni nazaj prvič po dolgem času spet na kolesu. Če govoriš o istem kolesu, potem je verjetno potreben le malo temelitejši servis (nekaj malega investicije za morebitno zamenjavo obrabljeni...

To je konec moje tekaške sezone za letos. Se vidimo drugo leto! Če ne želiš na Šmarno goro zaradi "gležnjofobije" je letos vseeno še nekaj zanimivih tekem, ki se jih splača udeležiti. Jaz imam poleg Š.G. na seznamu še tri: 6. 11. Tek na Polhograjsko Grmado. 5. 12. Miklavžev tek v Snoviku....

Pri 230 utripa pri svojih letih bi v najboljšem primeru končal na urgenci in če bi slučajno ostal živ, ti verjetno ne bi bilo do pisanja na forumu. Tvoj maximum je verjetno okoli 180 ali nekaj čez in gotovo ga brez posledic nebi mogel prekoračiti za kakih 50 utripov. :shock: Moj maksimum je okoli 17...

Dobro bi bilo vedeti kakšno je sedaj stanje na progi in ali je startno mesto dostopno čez Podnart preko Save.

George napisal/-a:A kdo ve, a to je mišljeno katerokoli staro garmin uro, ali katerokoli staro uro nasploh?

Pina napisal/-a: ...ker, na pici ni nič slabega gor, da bi lahko reku da ni zdrava.

Ali je pomembno kako dihaš, ali je to stvar posameznika? Diham namreč zelo globoko pa me je strah da sedaj ko se bo ohladilo se bom hitro prehladil. Torej, jedilnik: zajtrk (9h) - 3 jajca, včasih müsliji z alpskim mlekom kosilo (12h) - večinoma meso z prilogo (navadna kosila kot so v službi v menza...

...Vmes me prehitevajo po pričakovanjeh, prepoznam Avija, pa še nekatere, na specialkarja sem se pa v teh letih že navadil... You can't fool mother nature , seveda, poleti sem teral strme klance, vendar ne po šodru, na blato pa še pomislil nisem... Obstaja velika verjetnost, da te drugo leto "...

Trenira se tam 4-5krat na teden. Od tega 4je ravninski trneingi in en gorski. Namesto gorskega teka lahko tudi tura v hribih. Po mojem mnenju je fajn, če greš čim prej na tekme, ker se tam zagotovo največ naučiš. Priporočam pa kako lažjo in krajšo varianto (Črna prst in Velika Planina, ki sledita n...

MEDVED napisal/-a:

Prodam tudi lahko trdo vilico (aluminij) za gorsko kolo (V-breake) - 600g.
Cena: 100 EUR

Teli procenti počasi postajajo zastareli in najnovejša dognanja že govorijo o boljši izkoriščenosti treninga (tudi za hujšanje) pri višjih obratih in krajšem trajanju. Najboljši pa naj bi bili intervali. Saj mi nikoli ni bilo preveč jasno kako lahko bolj hujšam, če pridem domov spočit, kot pa takra...

Bojan Ambrožič napisal/-a:Obstaja vprašanje s čim teči v nedeljo, ker bo pomojem za cestne coapte preveč spolzko.

A mi lahko kdo pove kolk km. je iz Železnikov do Prtovč,kolk pa do vrha? Kakšna je recimo primerjava z tekmo Teka na Veliko planino težja al je tam,tam? :oops: Če želiš bolj natančno primerjavo: na Veliki planini sem letos dosegel čas 1h 22', na Ratitovcu pa imam čas 1h 29'. Povprečni naklon je pre...