Ženski metabolizem, sploh tam 50+ se začne prerekat z mlekom in mlečnimi izdelki. Črtat vse kar je mlečnega (poleg cukra, viška sadja...), pa bodo šlaufki lažje šli stran.
Ženski metabolizem, sploh tam 50+ se začne prerekat z mlekom in mlečnimi izdelki. Črtat vse kar je mlečnega (poleg cukra, viška sadja...), pa bodo šlaufki lažje šli stran.
A seveda brener. Prehitri prsti na tipkovnici. Z lahkoto prismodiš klopa.
če vidim, da kakšen zaleze, ga s faracajgom zažgem. Na sprehodih/teku imam s sabo tisti faracajg tipa prener al kako bi rekla, ki ga veter ne ugasne. Edino to uniči jajčeca. Glede na to kako so številni še ni neke bojazni, da bi živali, ki se z njimi prehranjujejo ostale brez hrane. Bojda jih kure i...
jaz ne bi mešala cepiv proti viroznim obolenjem s klopmim meningitisom. O tem se lahko marsikaj razpiše in argumentira. Pa ne sodi semle, ne v to temo.
Jaz se ne cepim proti meningitisu, ker elektronski obesek prav lepo odganja klopovsko nesnago stran. Pa razne naravne žavbe so bile tudi OK.
Jaz veliko tečem in se sprehajam s psom po gozdu, pa zelo redko dobim klopa. Ko tečem, dejansko nikoli, če pa kaj delamo v gozdu (ko se dlje časa zadržujem na manjšem območju), pa včasih dobim kakšnega. V zadnjih 10 letih sem imel enega ali mogoče največ dva. Pes ima sicer večkrat klopa , ampak se ...
Boli te križ? Hernija, išias, mišično nesorazmerje?
Tudi pri tekačih so zadnje stegenske mišice zapostavljene. Hamstrings workout. tudi dead lift je fajn, shoulder bridge...Ne vem če se za moške lih kaj preveč razlikuje, članek piše "za ženske". Če imaš finance se splača, da poiščeš kake trenerja, splošne priprave, difovca, da te nauči prav...
Jaz sem MRI kolena imela v MB na Lavričevi pred cca 4-5 leti, naprava je ZELO glasna. Če se prav spomim sem bila skoraj cela v tunelu ali pa je le glava molela ven, trajalo je cca 30 minut in zame je bilo zelo težko biti popolnoma pri miru.
Leta niso sinonim za "ne sme bolet" jbg. boli.
Jaz bi šla na tvojem mestu najprej do fizioterapevta. Zatem pa lepo prosila, utemeljila, zatežila pri dr. med, za MRI kolena. Ta vražji RTG pokaže samo kosti.
Zvezdan, nisi razumel bistva članka. Ni bistvo v zdravi meri rekreacije...Bistvo članka je bilo, da je danes družba čisto preveč naravnana v tekmovalnost in doseganje, preseganje cilje. Kar vodi v izgorelost, tudi tesnobo, panične napade in depresijo. Telo enostavno ne zmore več, niti um. Medsebojni...
No, zdaj je seveda odvisno od uporabe...Material se stara. 2 leti še ni taka doba in boš lahko vzel iz omare BP. Poznam kljukca, ki sicer ni tekač, ampak čim so "njegovi" sopati znižani jih vzame....in ima že skorajda skladovnico neodprtih superg. To pa spet ni smiselno. heh jaz nosim Vaga...
Skoraj povsod. Sicer ne vem kaj se vsi toliko (zdravih) maščob bojite, nimate pa strahu pred škrobom in sladkorji
Včasih je pač treba naročiti brez tega in onega.
Ne vem, pa če se lahko z boni preveč izmišljuješ, včasih se ni dalo. Imaš pa seveda opcijo, da si sam kuhaš.
glede na tvojo kilometrino imaš osnove najbrž pokrite. V smislu vaj za moč, zadnja stegenska mišica, ogrevanje, ohlajanje,prehrana... Kak posvet s fizioterapevtom pa tudi koristi.
jojojoj. Ne čakaj pomladi, ne čakaj na maj, k fizioterapevtu spravi se zdaj! Z maratonom si lahko še večje težave pridelaš. Starejši kot smo, daljša je regeneracija in zdravljenje poškodb! Pa a te ni nedolgo nazaj bolel tudi podplat? Pri poškodbah in boleznih je treba tudi več beljakovin vase spravi...
Ammm blazno hvalijo Čebokelj fizioterapijo v Celju. Morbit (upam!) da je še kje kak majstor. Je pa hudič. Mene že 1.5 leta boli roka in je komaj napol funkcionalna, pišem težje, miško sem morala drugam prestavit, fotografirat in urejat fotk ne morem več, upor (skleci, bremena) so no go...sam nimam p...
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA