Hvala za čestitke, in za dobro vprašanje. Sem se tudi sam podobno spraševal pred štartom, ko sem gledal ozko traso Parenzane, saj je šla po njej trasa 21tke obojestransko. Na srečo so organizatorji premišljeno ravnali in smo štartali šele ob 12h, ko so bili z nami tekači ki so bili na 14km po uri tr...

In vendar se premika..organizatorji enega največjih SLO maratonov so se odločili ob jubileju uvrstiti tudi nordijsko hojo. To je za Radenci šele druga večja prireditev z nordijsko tekmo. A ker hoja tu še nima tradicije sem sam za to zvedel zadnjo minuto, mnogi izkušeni nordijci pa najbrž še to ne. Č...

Čestitke Tonek za nastop. Dobro Opažanje ZZtopka. . Če pogledaš so pričeli s to Brutoo komedijo šele z letom 2022. In to na 10 km .Do takrat ima vsak tekmovalec samo Rezultat. Od leta 2022 pa se pojavlja NEto Rezultat in pa Rezultat (ki je brutto). Keč pa je da se vrstni red dela po bruto času. pose...

Še lažje je goljufati na nordijskih tekmah . Tam nekateri malo potečejo in so že na hitrosti evropskega prvaka. Drug način je uporaba nwlegalnih tehnik z malimi koraki sli znižanim težisčem.A to se bolj dogaja v državah kjer ni tradicije hoje, to sem doživel v zagrebu, le en sam tak primer v Radenci...

Kolikor spremljam obstajajo programi, PAce pro so že omenili, ampak ta koliko sem bežno uporabljal samo enostavno računanje...npr želiš imeti na cilju povprečje 6:00, program te vpraša ali raje začel počasneje ali hitrje od tega, nariše ti premico ki se dviga lai spušča, sam določiš kako strmo in ti...

Pa če kak nordijc kdaj pozabi palice, ni treba spustit treninga.Lahko pa se proba kar tako za mal drugačen trening. V nemčiji se temu reče powerwalking, v Italiji je zelo popularna pod imenom Fitwalking, to je manj ekstremna oblika tekmovalne hitre hoje, namenjena rekreaciji. Koraki so dokaj normaln...

Palice res prinesejo svoje breme, že samo s tem da so v rokah, brez da bi jih intenzivnio zabadali. Sem opazil npr. hitra hoja brez palic ali z njimi je takoj vsaj 10% višji utrip pri enaki hitrosti. Seveda ni mišljeno da bi se hodilo ves čas enako. Najbolje je tako kot opisuje kolega Kao-Nordijc, s...

Pa ko se je že ravno spet odprla nordijska debata..bom pripel dober video, ki v 3 minutah pokaže osnove PRAVILNE nordijske hoje. Bistvo je v tem, da zapestje se premakne tudi nazaj, za boke, in da se roka premika tudi v rami , da moćno pritiskamo v tla in s tem aktiviramo trup in roke. 90% hodačev s...

lepo napisano, tudi kritično če treba.

Evo leckota :clap: Čepek pa težko dol odleti sam, se treba kar potrudit da se ga dol odstrani. Je pa odvisno tudi od prileganja. Menda obstajajo različne debelne čepkov. Samo bi domneval da imaš novo opremo in da se prilega. Dol lahko odleti samo, če je preširok za palico, bi rekel. S čepki je pa tk...

O lepo , to pa treba z lučjo pri belem dnevuz skor iskat kakšne zavzete nordijce :D Pa še odgovor: Jaz na Garminu kar tek uporabljam. Saj moj hoje niti nima:-). Je pa v toliko fajn tek, ker mi kaže frekvenco korakov na minuto, pa dolžino koraka, kar prav pride pri analizi kasneje. Če pa kdaj kaj obj...

nordijske pa verjetno ni posnete ?

23.7. Odlično organiziran Erzberglauf od Gradca še mal naprej, 13km, 600viš, edina tekma kjer sta ločeni konkurenci za tekače in (nordijske) pohodnike , vsakih je več 100 na štartu https://www.erzbergsport.at/erzberg-run?lang=en 23.7. Tek (tudi pohod a le s časom in brez uradne razvrstitve) na prela...

kar hecni ste, tečete 1:40 za 21km in pišete da ste med počasnimi. Odlični rezultati :clap: Sicer pa tudi razumem da vsak gleda s svojega nivoja . Ukvarjam bolj s hojo in ker je letos ogromno tekem odpadlo, sem sklenil da se prvič prijavim na lj polmaraton, pač med tekače ker svoje kategorije nimamo...