Seveda, kontakt mi lahko napišeš na zs Hvala

Hja, to verjamem ja. Vprašanje pa je, ko je zadeva že toliko daleč, da se ne more sama od sebe sanirat? Recimo večje zakostenitve ipd..Razen če se lahko? Dobit takega majstra je pa druga zgodba, preko napotnice in dodatnega zavarovanja imam v 2 tednih zrihtano vse - na artros recimo. Vprašanje pa, č...

Aloha, kako ste kaj 'ahilovci' :) Je pa že nekaj let od mojega posega na desni nogi, in lahko rečem da je noga kar se tiče ahilove b.p. Imam pa kot rečeno spet podobno stanje na levi - dobil sem napotnico , sedaj pa malce gledam, če bi bil potreben operativni poseg, kakšne so čakalne dobe. Ortopedsk...

Lahko greš pokazat, če to ni prvič. Če se ti to ponavlja pol je spet druga zgodba. Čisto možno pa da ni nobene bulice, pri meni na nobeni peti nisem imel nikakršnih bulic, pa se je zadeva odvila kot se je...no in se še odvija

Malenkost. Pri meni je to pomagalo, vključno z manualno terapijo 1x mesečno pri kolegu maserju. Je pa res, da je kar trajalo, no odvisno od stopnje poškodbe.

Mazilo po potrebi. Malce sem mešal z eteričnimi olji. Sicer sem pa takrat ko sem imel težave s tetivo (ne z narastiščem) počel kaj vem 5-10 minut zvečer. Pa potem še na hitro na valček, ampak z valčkom sem se nekje 3x tedensko poigral. Več stvari potem da na koncu nek rezultat. Pika na i je bila pot...

Google it. Načeloma to kar sem jaz počel doma, je pač s prsti masiranje tetive, vzdolžno in prečno. Seveda, do neke zmerne bolečine. Če to počneš redno, ma ni hudič, da se ne bi obrestovalo.

Če je bolečina močna, kak dan dva maži z voltarenom. Potem pa po pameti naprej. Ko malce popusti, vaje in malce zmanjšat aktivnost. Pa prečna oz. frikcijska masaža je meni pomagala tudi precej. Sam sem si vsak večer gnetel tetivo kar precej časa, ampak se je splačalo. Potem, razbremenit meča, valjčk...

Aha, se pravi identično kot pri meni. Na desni sem imel poseg zaradi tega. Na levi je pa tudi identična težava. Zaenkrat rešujem tako, da ko igram košarko si dam notri vložke pod peto (silikonske) se mi zdi da kar pomaga. Dam jih takrat, ko čutim da nekaj ni ok. Potem pa uporabljam še IR lučko, to s...

Kateri del te boli?

Evo, sedaj se je bolečina aktivirala še v levi petnici. Nekaj izkušenj imam, sedaj pa da vidimo ali smo se kaj naučili in se bo dalo kako rešiti, ali pa bo zgodba na koncu spet podobna kot z desno nogo.

Držiš mode? Aja, razen če hoje sploh ni. Moram preverit.

Če te boli, pol z vajami itak nimaš kaj. Najprej je treba odpravit bolečino oz. vzrok. A valjčkaš kaj? Jaz sem si pred dobrim letom poškodoval levo ahilovo, pa sem rabil kar kako leto. Je pa res, da je pri košarki zadeva zelo obremenjeno in je treba res pazit, da ni kakih preveč eksplozivnih gibov. ...

Odvisno tudi kje je vzrok za bolečino. Če gre zgolj za kako poškodbo, to bi pomoje se dalo normalno sanirat. Če gre za kako fizično stvar pa zna bit težava. Glede na to da si dobil že injekcijo, to ni nič dobrega po moje.

Hm, načeloma se naj bi (naj bi) zadeva umirila, če nisi aktiven. A pri tebi pomeni, da te skoz in skoz tetiva peče ali boli? Špikajoča bolečina al bolj topa?