Dober trening za desetko se mi zdi 20krat 400m za 1,20 ali hitreje - Zanima me za kakšen ciljni čas na 10ki naj bi bil ta trening ? - Kakšne vmesne pavze ? Nekaj časa nazaj sem izvedel tale trening: 11 x 400m s povprečjem 1:17 na krog in vmesno pavzo minuto in pol (v planu imel izvajati toliko časa...

Bojan, 1. Z enim intervalnim treningom se ne bo še nič poznalo ne glede na to kakšen bo. 2. Jaz osebno ti težko svetujem glede na to, da si bistveno boljši od mene. (tudi brez intervalov :D ) 3. Intervali so načeloma namenjeni za pridobivanje hitrosti, višinske metre verjetno lažje natreniraš z tek...

David Rihtarič, sicer odlični tekač, se tudi bliža cilju.
Na zadnji časovni postaji na Blokah ni kazal znakov pretirane izmučenosti.
Sedaj že tik pred ciljem v Postojni.
Vsekakor lep uspeh za atleta, ki je uspešno opravil s to spoštovanja vredno preizkušnjo.

Nekateri datumi so že znani: :arrow: 19.4.09 - Tek na Križno goro :arrow: 1.5. 09 - Tek na Slivnico :arrow: 7.6.09 - Tek ob Cerkniškem jezeru :arrow: 21.6.09 - Tek na Cinkovec - v prejšnjih sezonah v septembru, letos pa že v poletnem delu sezone :arrow: 26.9.09 - Tek po Polhovih stopinjah :arrow: 11...

Lep pozdrav še iz moje strani, saj sem na tem forumu nov. Tudi sam sem se udeležil gorskega teka na Široko. Že takoj lahko rečem, da mi ni žal, da sem bil tudi sam udeleženec tega teka, saj je bila organizacija zgledna, prijavnina glede na dobljeno nizka. Pred samim štartom je bilo zelo soparno in i...