Za začetni napredek si poskrbel že s temu načinom teka kot si ga izvajal, za kaj več pa boš moral teči še precej več . 3 - 5x tedensko se meni zdi kot da sploh nebi tekel :wink: :wink: . Seveda pa je vse odvistno od ciljev, ki si si jih postavil pri teku. Sam si jih postavljam dokaj realno in ko ji...