Zadnje novičke

[milk]

[quote="Bobek"]
Povprečen pulz pri teku po ravnini 2 ali več ur imam okoli 150-155.

Moj povprečni pulz pri najhitrejšem tempu po ravnini (PST), z vmesnim klancem (2x čez Rožnik) 21,1 km pri času 2h 8,5' (9,8 km/h) je 132!

[Sophie]

Tiguan, čestitke!
Se pa popolnoma strinajm s tem, da je pri hujšanju prvo sprememba jedilnika. Če še tako tečeš in telovadiš, skoraj nič ne pomaga, če se prehranjuješ po starih navadh. Sama sicer nisem imela nikoli težav z res pretirano telesno težno, sem pa precej nihala. Največ sem imela 62kg pri svojih 162cm. Sedaj jih imam 50 in količinsko jem skoraj več kot kadarkoli prej, je pa res, da sem črtala skoraj vso sladkarijo in na splošno jem nizkokalorično hrano. Na začetku pomaga štetje kalorij (kolikor neumno se to že zdi). Priporočljivo je, če ti nekdo pove/izračuna, koliko kalorij je primernih zate. Hujšanje se začne, če od teh kalorij zaužiješ 100-200 manj.

Pa le tako naprej!