- 25 Feb 2012, 12:43
#273195
Najprej 2 km tempo 5.00 , 5 min razgibavanja
nato 4 x 1000 m tempo 3.50 vmes 1min hitre hojen ,
nato 10 km tempo 5,10 in na koncu 5 min razgibavanja .
Odlično nabralo se je 16 km .POČUTJE ODLIČNO !
nato 4 x 1000 m tempo 3.50 vmes 1min hitre hojen ,
nato 10 km tempo 5,10 in na koncu 5 min razgibavanja .
Odlično nabralo se je 16 km .POČUTJE ODLIČNO !