10.2.14 / 10,00km - 5'16''km - 54:01
12.2.14 / 11,67km - 5'23''km - 01:02:56
14.2.14 / 9,83km - 5'20km - 52:36
16.2.14 / 5,06km - 5'16'km - 26:45
- 17 Feb 2014, 19:48
#321214
“V lastnem znoju ni še nihče utonil.” , “Naredi, kar zmoreš, s tistim, kar imaš, tam, kjer si.”
- 17 Feb 2014, 21:21
#321220
10,4 km v povprečno 4:30/km = ogrevanje, 5 x (1000m hitro, 400m počasi), iztek 
- 18 Feb 2014, 19:34
#321241
Danes malo počasnejših 12,05km, v času 1:01:43 
Rad pobegnem daleč stran od ponorelega sveta...v naročje gora.
<3
<3
- 18 Feb 2014, 20:28
#321245
Najdaljša nočna avatura - 17.5 km, tempo 5+ / km.
Bonus za forex trgovanje. Sodeluj na http://www.forex-trgovanje.si/nagradna-igra/.
- 19 Feb 2014, 17:01
#321272
Danes je bilo na jedilniku sledeče:
15min ogrevanje,
3X2100m intervali,
in na koncu iztek.
Vse skup je naneslo 11 km.
15min ogrevanje,
3X2100m intervali,
in na koncu iztek.
Vse skup je naneslo 11 km.
- 20 Feb 2014, 17:26
#321316
danes spet enga brzaka 11,58km v času 54:38 
11,58km v času 54:38 Rad pobegnem daleč stran od ponorelega sveta...v naročje gora.
<3
<3
- 20 Feb 2014, 17:36
#321317
Danes pa je bil posebno težek dan za tek, verjetno je bilo kaj v zraku 
Po 3 km zmernega tempa sem postal čisto moker in brez moči...
Po 3 km zmernega tempa sem postal čisto moker in brez moči...
- 20 Feb 2014, 21:00
#321325
Danes 10 minut ogrevalnega teka, potem intervali 6x700m z 3 minutnimi izteki in 10 minut ohlajevalnega teka domov. Skupno 10,63km.
Run with your head, not with your feet.
- 21 Feb 2014, 13:46
#321342
Danes pa 31km, tempo 4'17''/km
Ta teden skupaj več kot 90km v treh tekih, sedaj pa vikend počitek
Lp
Ta teden skupaj več kot 90km v treh tekih, sedaj pa vikend počitek
Lp
- 21 Feb 2014, 15:20
#321346
Danes baza:
Duration - 00:40:03, HRAvg - 136bpm, Distance - 7.37km, PaceAvg - 05:27min/km
Duration - 00:40:03, HRAvg - 136bpm, Distance - 7.37km, PaceAvg - 05:27min/km
Run with your head, not with your feet.
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA