- 05 Jul 2004, 21:35
#14051
Hoj,
sorodne teme nisem našel
No - kako vi spremljate svoj napredek pri vadbi, a tečete po istih progah ki jih poznate na čas in imate potem ta čas za mero uspešnosti? Ali kako?
Moram priznat, da sem se kar malo ustrašil, ker sem dobil občutek, da sem naletel na "zid". Oziroma nekaj časa ne opazim več vidnejšega napredka. Tečem onih 5-6km enako počasi ... sploh na koncu
Gre za to, da če bi se izkazalo, da bi res se mi napredovanje ustavilo, bi me stvar slej ko prej minila, v tem primeru tudi nakup pulzmetra ne bi bila prav smotrna zadeva ...
No, ampak saj verjetno se mi samo zdi, ker ne tečem vedno po isti progi, imam več takih "cca. 5-6km" varjant.
Včeraj in danes pa sem namenoma tekel po čisto isti poti. 6km. Včerajšnji čas je bil 37,5min, današnji pa 35,5min. Ampak dveh časov ne morem lih primerjat, to ni noben podatek, lahko je razlika med dobrim in slabim dnevom ....
Zato me pa zanima - kako to vi počnete? Se sploh s tem obremenjujete? Če bi zdaj še cel teden tekel po isti progi bi se iz teh časov potem že dalo kaj ven potegnit, tako pa ...
No ja ... morda je vse skupaj malo butasto, ampak jaz rad potem dejansko vem da se kaj izboljšuje
P.S.: stretchinga ne delam ker ga v bistvu ne znam. Samo meča raztegnem, ostalih vaj za noge ne poznam. Znam raztegnit vse na rokah, še s fitnessa, amak noge, kdo bi vedel ...
sorodne teme nisem našel
No - kako vi spremljate svoj napredek pri vadbi, a tečete po istih progah ki jih poznate na čas in imate potem ta čas za mero uspešnosti? Ali kako?
Moram priznat, da sem se kar malo ustrašil, ker sem dobil občutek, da sem naletel na "zid". Oziroma nekaj časa ne opazim več vidnejšega napredka. Tečem onih 5-6km enako počasi ... sploh na koncu
Gre za to, da če bi se izkazalo, da bi res se mi napredovanje ustavilo, bi me stvar slej ko prej minila, v tem primeru tudi nakup pulzmetra ne bi bila prav smotrna zadeva ...
No, ampak saj verjetno se mi samo zdi, ker ne tečem vedno po isti progi, imam več takih "cca. 5-6km" varjant.
Včeraj in danes pa sem namenoma tekel po čisto isti poti. 6km. Včerajšnji čas je bil 37,5min, današnji pa 35,5min. Ampak dveh časov ne morem lih primerjat, to ni noben podatek, lahko je razlika med dobrim in slabim dnevom ....
Zato me pa zanima - kako to vi počnete? Se sploh s tem obremenjujete? Če bi zdaj še cel teden tekel po isti progi bi se iz teh časov potem že dalo kaj ven potegnit, tako pa ...
No ja ... morda je vse skupaj malo butasto, ampak jaz rad potem dejansko vem da se kaj izboljšuje
P.S.: stretchinga ne delam ker ga v bistvu ne znam. Samo meča raztegnem, ostalih vaj za noge ne poznam. Znam raztegnit vse na rokah, še s fitnessa, amak noge, kdo bi vedel ...
Ker je še zmerom vse skupaj bolj podobno $%#!$ joggingu 
Res ne vem, kako bi ti dopovedal, da teci za svoje veselje in zadovoljstvo. Ostale stvari preidejo s kilometri. Kadar imam podobne popadke, si merim cas na stirih razlicnih izmerjenih progah in si rezultate zapisujem v tabelo. Ja, tudi podatke o pulzu in casu kdaj sem tekel. Ampak to zahteva red in disciplino, ki ju jaz pac ne premorem v izobilju in ju zato zacnem zelo hitro sparat. Tako, da sedaj kontroliram samo utrip in v kaksnem casu se mi utrip umiri po koncani vadbi. In seveda poizkusam cim bolj uzivat v teku, opazovat floro in favno. 
Srne so prav interesantne. 
Skratka, poizkusi si dopovedat, da ni finta v casu ampak v veselju in uzitku. Preberi si kaksno dozivetje na teku. 
