- 15 Dec 2003, 13:54
#1137
Ojla!
Trenutno berem knjigo Sproščeni tek (avtorja: Wim Lujpers in Rudolf Nagiller)
V njej sem spoznal, da pri teku že vse življenje napačno diham - namreč skozi usta. Avtorja pišeta, da je pravilno vdihniti skozi nos in izdihniti skozi usta. Jaz pa ko začnem svoj pravi tempo uporabljam samo usta.
Zanima me kako vi dihate med tekom?
Ali tudi maratonci vdihujejo zrak skozi nos in ga izdihujejo skozi usta?
Ali je ta tehnika možna le pri rekreacijskem bolj počasnem teku?
Trenutno berem knjigo Sproščeni tek (avtorja: Wim Lujpers in Rudolf Nagiller)
V njej sem spoznal, da pri teku že vse življenje napačno diham - namreč skozi usta. Avtorja pišeta, da je pravilno vdihniti skozi nos in izdihniti skozi usta. Jaz pa ko začnem svoj pravi tempo uporabljam samo usta.
Zanima me kako vi dihate med tekom?
Ali tudi maratonci vdihujejo zrak skozi nos in ga izdihujejo skozi usta?
Ali je ta tehnika možna le pri rekreacijskem bolj počasnem teku?
Nazadnje spremenil gregorb, dne 15 Dec 2003, 17:42, skupaj popravljeno 3 krat.
Začnem na vso moč potem pa samo še pospešujem!