Zadnje novičke

[semjul]

med je super energija, vendar sem imel nekaj zapacanih izkušenj,predvsem z izpraznjeno embalažo, tako da sem med dolgimi teki ali trekingi presedlal na turški med. Dobi se embaliran na kocke (Leclerc) vsebuje pa lahko tudi oreščke lešnike in sadje. Moja izkušnja je več kot dobra, le pozimi postane zadeva hudo trda, tako da je dobro imeti ga čimbolj na toplem ob telesu.

[ton]

Semjul, lahko ga daš v usta kar že doma in se potem počasi 'sprošča'. Hecam se. Dobra ideja to s turškim medom!

[milk]

Turški med je predvsem zelo hitra energija, dobi se tudi mehek turški med, na katerem si ne polomiš zob. Med je dosti boljši, saj ima še veliko drugih koristnih snovi in učinkov. Toda to v veliko manjši meri velja za v trgovini kupljen med. Veliko bolje se obnese kvaliteten domač med. V tem primeru pa je še veliko večja težava s tem, kako ga imeti pakiranega, da bi bil uporaben tudi med tekom. Zanimivo, zelo dober domač med se da dobiti v kolesarskem servisu Oblak. Jutri grem preveriti, kakšna je letošnja letina.

[Koci]

Cvetlični med pakiran po 10g vrečke imajo v Sparu, vrečka stane 12 centov. Na hitro so videti kot gelčki.
Med tekom se da lepo odpreti, roke sem imel pa "sladke" tudi od gela.
Meni odgovarjajo.

[jera]

http://www.youtube.com/watch?v=qf2dblm66Zo



... torej ... ja, ja, seveda med

[milk]

V Šparu sem danes dobil tudi precej velik paket tuškega meda v kockah s suhim sadjem in to tistega malo mahkejšega. Stane 1,3€.

[emn]

Sem tudi sam probal ta napitek in moram priznat, da je res ok, glede na to, da je popolnoma naraven. Prej sem namreč za energijo všeč taki ogljikovi hidrati, zdej bom pa malo bolj razmislil o medu. Še zmerej pa so mi nekako zelo pri srcu taki vitamini, da vzdrževanje odpornosti.

[maca]

Dolžna odgovor-pred tekom sem se "nacejala" z energetskim napitkom med-limona, zaenkrat nisem dodajala soli, to bom probala na treningu. Bila je odlična izbira, tako za brbončice, kot tudi za želodček in mišice. Torej Ok, še posebej v kombinaciji s polento za zajtrk in malico pred tekom, sicer pa sem itak mlela skoraj tik do starta. Kaj čmo, če sem bila pa lačna.

Med med tekom se mi ni strdil (prevroče zunaj in prevroče tik ob mojem telesu), vrečko sem brez težav odprla na voglačku, elegantno iztisnila vsebino v svoj mačji gobček, nisem imela občutka zlimanosti ali zapacanosti v ustih, še posebne potrebe po tekočini ni bilo (pila sem kljub temu).

Malo bom še povohljala po turškem medu, ampak, če se ne motim, je povaljan v belem cukru??? V tem primeru pač odpade, belega, rafiniranega cukra ne bom, razen v skajni sili.

Ima še kdo kakšno zdravo idejo za tiste, ki nameravamo umreti zdravi in v polni formi?

[milk]

Mislim, da so dober vir počasne energije, ki ga lahko zaužiješ pred treningom, oluščeni, nesoljeni arašidi, ki jih dobiš pakirane, mislim da po 200 g, za približno 1,5€. Arašidi so zdravi, imajo izredno nizek glikemični indeks, so tudi dobri, nekoliko moti le maščoba v njih, za katero pa sem bral različne podatke in mi še zdaj ni povsem jasno ali so v njih nasičene (slabe) ali nenasičene (dobre) maščobe in če so oboje, v kakem razmerju so.

[milk]

Včeraj sem preizkusil kocke turškega medu in ugotovil, da moraš biti pri dovajanju take energije zelo previden. Prvič sem šel preteči PST (32 km) in sem vzel s seboj kar nekaj omenjenih kock, da bi videl, če mi bodo pomagale ohranjati energijo. Po hribih sem tudi take razdalje pretekel brez vmesnega prehranjevanja, še tekočine ponavadi nisem jemal s seboj, ampak sem kje med potjo pil iz studenca. Ravninski tek je zame veliko hujši napor, kot gorski tek, zato sem se nekoliko bal, kako bo moj tek izgledal v zadnjih kilometrih. Prvo kocko sem zaužil med devetim in desetim kilomertrom, vse skupaj pa sem jih do konca pojedel 5. Pozneje sem ugotovil, da sem s tem krepko pretiraval. Čeprav sem pretekel 32 km (1h 14') in potem še 12 km prekolesaril z gorskim kolesom in to po ekstremnih vzponih (50') in ostale hrane nisem pojedel niti toliko, kot običajno, sem ob tehtanju ugotovil, da sem se zredil približno za 3/4 kg. Normalno bi bilo, da bi vsaj kilo in pol shujšal. Toliko kalorij so očitno dale kocke turškega meda. Dovolj bi bila že ena ali največ dve. Tudi energije mi je na koncu še preostajalo, težave so bile le z bolečinami.

[Loni]

Milk, 32 km v 1:14... A te je slučajno kak medved lovil?

[T1]

Čeprav sem pretekel 32 km (1h 14') in potem ...

Kje se dobijo omenjene kocke ?

LPT1

[Bobek]

Čeprav sem pretekel 32 km (1h 14')

To je to, od danes začnem s turškim medom

[EčO]

[quote="milk"]Včeraj sem preizkusil kocke turškega medu in ugotovil, da moraš biti pri dovajanju take energije zelo previden. Prvič sem šel preteči PST (32 km). Čeprav sem pretekel 32 km (1h 14').

Katere kocke so to? Jaz sem v nedeljo delal na PST 3 ure in 8 minut. Mogoče nisva bla na istem PST

[AVI]

...hahahahahahahah.... vi bi pa kar takole zvedli za tele kocke za PST v 1:14.... ...pa, si ti sigurn, da si turški med jedu.....