Zadnje novičke

[bobnar]

jaz osebno nepijem kave pred treningom,ker ima negativni učinek na moj tek.Sicer sem probal pa ni šlo

[incic]

smo glih zadnjič na pripravah ugotavlali da je kava zelo razširjena med slovenskimi atleti..... in zakaj?

jaz zase lahko povem da jo pijem pred vsako tekmo, pa če pomaga ali ne... če ne zaradi drugega da me malo zbistri po dolgočasni vožnji na tekmo. Zdaj pa kak komu pomaga je pomojem čist odvisno. Meni naprimer pomaga, vsaj tak mam občutek. Dober občutek pred tekmo pa ti da samozavest z kero pa si že napol poti do uspeha.

[matej-jethro]

kako sm lohk tolk hudo temo spregledal Kava? ITAK!!!
Jest sm odvisen...se pravi..."Ime mi je Matej in popijem ne malo kave/dan!" Prisotni odgovore:"Radi te imamo, Matej!" Zadovoljen se vsedem in komaj čakam, da gremo na kavo
Pred tekmo ponavadi naročim kapučino s kokakolo. Če me tek ni zadovoljil oz. čas ni bil dober tega nikoli ne pripisujem kavi....

[aleksander]

Jaz sem včasih pil kavo enkrat na dan v službi ,potem pa sem prešaltal na čaj in sedaj se že dolgo sprašujem ali naša kuharica kuha tako močan čaj ali tako "švoh" kavo,da ne opazim nobene razlike .

No zdej pa še bolj resno,jaz ne opazim nobene razlike tudi, če kdaj še popijem kakšno kavo in pijem jo lahko tudi ob 22 uri pa zaradi tega ravno tako BP spim.....

LP Aleksander

[perpetruum]

kava je perfektna...preferiram s smetano...tud če ne pomaga ima tako dober okus, da je "conditio sine qua non"! (ne vem če sem pravilno napisal....se pa pameten sliš)...

na žalost mi zraven kave jako paše tudi cigareta ...kar je pa seveda daleč od primernosti...in se kot že milijonkrat posipam s pepelom!!!!

[sempja]

Za vikend imel 2 fenomenalna treninga - vsk po 2 uri... brez kave mi ne bi uspelo.... hvala kofeinu

[Vreme]

Kava, ja seveda če vam paše, meni že dolgo več ne. Sem pristaš čajev. Predvsem zelenega imam v mislih in zadnje čase kar z mlekom.

[EčO]

Jaz kave ne pijem! Pred dolžinskimi tempo treningi in pred tekmami v maratonu in polmaratonu pa spijhem skodelico nesladkane kave. In pomaga!

[tek_v_snegu]

Kava kot pospesevalec ? Hmm komur to uspeva vsaka cast.
Jaz sem pred leti poskusil in sem bolj obcutil tisto drugo lasnotst kave:
higroskopicnost. Torej ko pride v debelo crevo zacne srkati vso tekocino kot sol. Zato jo eni uporalbjajo kot klistir pri ciscenju debelega crevesa.

Namrec iz vseh kanalov ki so povezani z debelim crevesom posrka tekocino.

In ker vemo da velik del tekocine ki jo tekac vlije vase se absorbira nazaj v telo preko debelega crevesa si s tem zaprl eno krozenje tekocine in ne samo tekocine tudi elektrolitov. Zdaj tisti ki tekajo kratke proge morda tega ne uspejo dovolj hitro cutiti ( se je visek prej koncal heheh ). Ampak pri daljsem teku pa lahko ima kava katastrofalno posledico-presusi te.
In ce si zjutraj kaj takega pojedel ali pa se od prejensga dne ostalo in sedaj ni tekocine ki bi to odplavila pognala po telesu si totalno zasusen in ne samo zasusen, tisti ostanki ki se ne raztapljajo postanejo neke vrste strupi ki telo oslabijo. Mora se vkljuciti imunski sistem ( torej ne samo da ti sposobnost pade ) dodatno se telo rekrutira da uspe te ostanke ki bi se sicer odplavljali presnavljali in vracali razgrajeni v telo sedaj jih mora razstrupljati imunski sistem ( POZOR! Ne te snovi same ampak rezultate delovanja teh zakisanih ostankov - tam propadajo celice, zausene celice na notrnaji povrhnjici crevesja - epitelij in imunski sistem mora to pospravljati ). Lahko bi pa imunski sistem mirno pocival in imunske celice se ukvarjale samo s kaksnimi produkti povecevanja mlecne kisline v telesu in s tem tudi te sodelovale pri vecji ucinkovitosti tekaca v teku
( no ne samo ucinkovitosti tudi sproscenosti ).
Potem pa jamramo uhhh kako je bilo naporno, ni bilo pravo...

No vsaj kava meni je enkrat delovala tako in pojasnil sem si pac tisto stanje s to strnjeno zgodbo. Saj lahko bi to strnjeno zgodbo malo detajliral pa moram sedaj bezati.

Prijeten dan vsem na tem nizu postov.

[spiridon]

jaz pa nimam tako slabega mnenja o kofeinu kot pozivilu,ki se ga dosti uporablja v sportu.deluje na cžs spodbujajoce,sprosca gladke misice bronhijev,spodbuja dihalni center,poveca minutni volumen srca,deluje pozitivno na presnovo mascob,zato je dosti v uporabi med dolgoprogasi in kolesarji.
seveda vse v pametnih kolicinah in vsak naj sam presodi kaj mu ustreza.sam redno pijem kavo-dvojni espreso pred tekom in do zdaj se nisem imel tezav.tudi pri mojih sotekacih je podobno.ampak kot sem rekel vsak naj sam preiskusi.je pa kava sigurno boljsa kot pa komercialni pozivljajoci napitki za katere se ne ve kaj tocno vsebujejo.
dober tek!

[sempja]

Kolikor sem uspel zadeve prebrskati po netu, raziskave kaže tudi, da pri vzdržljivostnih športih povečuje tudi koncentracijo ter presnovo maščobnih kislin, kar še posebej prav pride pri dolgoprogaših. Prav tako povišuje prag bolečine.

[brzinca]

Meni tudi kava ne paše,sem pa ugotovila da,če prej pijem čaj(črn al pa zelen)sem med tekom čisto dehidrirana

[sempja]

Jaz imam podobne izkušnje. Ne vem pa ali gre za dejansko dehidriranost ali zgolj za občutek dehidriranosti zaradi suhih ust.

[DuleKTKV]

Jaz imam o kavi dobro mnenje in izkušnje, nisem odvisen, vendar jo rad pijem (boljša kot je, raje jo imam ), pijem tudi čaj, ki vzbudi podobne občutke kot kava le, da se mi zdi, da čaj dobr dene tudi na prazen želodec, kava pa ne vedno.

Torej, če me kdo vabi na kavo ali čaj, sem vedno ZA

[EVicA]

Pijem oboje, tako kavo kot zeleni čaj......... seveda vse v mejah normale. Zjutraj mi najbolj paše kar ta instant kava, ki je pred treningom (če je dopoldanski) nujna, popoldan si pa privoščim kak ekspreso ali zeleni čaj. Ugotavljam pa, da sem po šalci zelenega čaja precej žejna, bolj kot sem bila preden sem ga spila. Je pa tud kava mal antioksidanta.