- 23 Feb 2017, 07:29
#353451
Prava mala umetnost je odkriti kaj ustreza tebi.
Jaz sem iz prehrane črtala žita, krompir, koruzo, večino sadja, jem jagodičevje in lubenico.
Ne smem kisle smetane, večino sirov, jogurt. Nisem šla zdravniku, samo na prebavi sem opazila. Lahko pa pojem neomejeno masla, sladke smetane BP, tusi s skuto nimam težav, mascarpone.
Predvsem pa zadosti listnate zelenjave, zelje, repa, paradižnik, olivno olje, male mastne ribe, meso, jajce, obožujem avokado in vsakič, ko je v akciji, ga pokupim.
Za zajtrk spijem kakav-kocka kokosovega olja/masla, kocka masla, nekaj sladke smetane in potem mleko ali voda ali kokosovo mleko in žlička kakava. pa sem do 10-11h OK.
Če koga LCHF zanima-je danes na spletu ogromno, nekaj je tudi v slovenščini, nekaj knjig tudi Resnica in laži o hrani, Požgani možgani, Bemumast!...so pa vse tir knjige blazno popularne in je čakalna kar dolga.