StaraKost ti daje samo nasvete za v razmislek. Tu kaj ni nobene porogljivosti. Za polurni tek dejansko ne rabiš nobene dodatne energije. VSE JE V GLAVI !!! Najprej je treba dobro predelati zakaj sploh tečeš?
Človeški organizem v sebi VEDNO hrani okrog 1900 kcal energije v obliki glikogena. Vedno! To zadostuje za vsaj 30km teka (ne glede na hitrost). Torej je težava drugje. Možgani ti dajejo impulze, ki jih ti mogoče narobe razumeš kot pomanjkanje energije.
Še enkrat vse je V GLAVI, tudi tek ki ga tečemo seveda izključno z nogami