- 20 Dec 2023, 18:22
#372465
Dragi moji.
POVZETEK
UVOD
Leto se izteka in spodobi se malo podružiti in postaviti kak cilj za prihodnje leto. Kar se tiče družbe ste to vi, kar se tiče cilja je pa tako, da daljših in težjih preizkušenj, kot so že za mano, ne zmanjka. Noge so že naredile svoje in če bo žreb dal, v letu 2024 opravim tudi z najbolj opevano ultra trail dirko UTMB, za leto 2025 pa bi rad opravil z 246 km na najbolj opevani cestni dirki, Spartathlon, za katerega pa je potrebno v 2024 narediti normo na junijski 12-urni dirki po Kranju, kjer bom pretekel 120 km v 12-ih urah. Prvi test za to bo... Moja 100-tka!
VABILO
Vabim vas to soboto 23.12.2023, da se mi pridružite kadarkoli ob polni uri, ko bom začenjal enega izmed desetih krogov okoli Brda. Vsak lahko z mano ob boku preteče enega, dva, pa vse do 10 krogov, tempo bo 5 minut in 30 sekund +- 30 sekund, odvisno od številke na mojem števcu krogov, na začetku bo šlo morda u izico kako sekundo hitreje, proti koncu pa bo šlo bolj u izico.
Vsak krog bo zaključen prej kot v eni uri, saj bo začetek novega kroga ob naslednji točni uri. Čas, ki nam ostane od pretečenega prejšnjega kroga do začetka novega izkoristimo za regeneracijo, prigrizek, napitek, klepet.
Seveda, vabljeni tudi vsi ostali, ki ste prehitri za moj tempo, ali pa zgolj uživate v sprehodih v naravi, da zaokrožite enega ali več krogov v poljubnem času in tempu, vmes pa si podamo petko, na cilju pa kako rečemo.
Na štartno/ciljni črti bo za najbolj kalorij potrebne po vsakem krogu kos štrudlja, piškot in topel čaj.
Parkplaci so ob trasi tik ob štartnem prostoru ob fitnesu - KLIK
O TRASI / KROGU
Ker je posamezen krog dolžine 300 metrov manj kot 10 kilometrov, bi bilo po desetih krogih pretečenih samo 97 kilometrov, zato bomo manjko treh kilometrov pretekli takoj na začetku, še pred prvim krogom.
Torej tisti, ki želi preteči z mano vseh 100 kilometrov, mora z mano štartati točno ob 5:40, tako, da smo na izhodišču po prvih treh kilometrih malo pred 06:00 in ob točni uri štartamo v prvi krog.
KAJ PRIČAKOVATI?
Ker gre za povsem samoiniciativno zadevo, neuraden dogodek, seveda ni nobenih prijav, ni štartnin in drugih obvez. Vsak pride, teče, hodi po lastni volji in na svojo odgovornost.
ZAKLJUČEK
Ker bom tek združil z druženjem z meni ljubimi ljudmi ali pa vsaj z ljudmi, s katerimi imamo skupno točko - tek, bi me res veselilo, da se zberemo v čim večjem številu, odtečemo ali se sprehodimo kak krog v naravi in se z lepo izkušnjo podamo novemu letu naproti.
Matej
POVZETEK
- => Moja 100-tka
=> u izico tek - 100 km (3 km + 10 krogov po 9,7 km)
=> 23.12.2023 ob 05:40 začetek Moje 100-tke!
=> uvodnih 3 km ob 5:40, nato vsako polno uro od 06:00 do 15:00 pričetek novega kroga
=> 60 minut časovni limit za dokončan krog
=> Brdo pri Kranju
UVOD
Leto se izteka in spodobi se malo podružiti in postaviti kak cilj za prihodnje leto. Kar se tiče družbe ste to vi, kar se tiče cilja je pa tako, da daljših in težjih preizkušenj, kot so že za mano, ne zmanjka. Noge so že naredile svoje in če bo žreb dal, v letu 2024 opravim tudi z najbolj opevano ultra trail dirko UTMB, za leto 2025 pa bi rad opravil z 246 km na najbolj opevani cestni dirki, Spartathlon, za katerega pa je potrebno v 2024 narediti normo na junijski 12-urni dirki po Kranju, kjer bom pretekel 120 km v 12-ih urah. Prvi test za to bo... Moja 100-tka!
VABILO
Vabim vas to soboto 23.12.2023, da se mi pridružite kadarkoli ob polni uri, ko bom začenjal enega izmed desetih krogov okoli Brda. Vsak lahko z mano ob boku preteče enega, dva, pa vse do 10 krogov, tempo bo 5 minut in 30 sekund +- 30 sekund, odvisno od številke na mojem števcu krogov, na začetku bo šlo morda u izico kako sekundo hitreje, proti koncu pa bo šlo bolj u izico.
Vsak krog bo zaključen prej kot v eni uri, saj bo začetek novega kroga ob naslednji točni uri. Čas, ki nam ostane od pretečenega prejšnjega kroga do začetka novega izkoristimo za regeneracijo, prigrizek, napitek, klepet.
Seveda, vabljeni tudi vsi ostali, ki ste prehitri za moj tempo, ali pa zgolj uživate v sprehodih v naravi, da zaokrožite enega ali več krogov v poljubnem času in tempu, vmes pa si podamo petko, na cilju pa kako rečemo.
Na štartno/ciljni črti bo za najbolj kalorij potrebne po vsakem krogu kos štrudlja, piškot in topel čaj.
Parkplaci so ob trasi tik ob štartnem prostoru ob fitnesu - KLIK
O TRASI / KROGU
Ker je posamezen krog dolžine 300 metrov manj kot 10 kilometrov, bi bilo po desetih krogih pretečenih samo 97 kilometrov, zato bomo manjko treh kilometrov pretekli takoj na začetku, še pred prvim krogom.
Torej tisti, ki želi preteči z mano vseh 100 kilometrov, mora z mano štartati točno ob 5:40, tako, da smo na izhodišču po prvih treh kilometrih malo pred 06:00 in ob točni uri štartamo v prvi krog.
- => ŠTART in CILJ - zunanji fitnes ob posestvu zunanji fitnes Predoslje - KLIK
=> KROG okoli protokolarnega posestva Brdo - KLIK
=> 9.700 metrov = 9,7 km dolžina posameznega kroga
=> 70 metrov spusta in 70 metrov dviga po posameznem krogu
=> podlaga: 8 kilometrov makadamske ceste in slaba 2 kilometra asfalta
KAJ PRIČAKOVATI?
- => zagotovim 100.000+ tekaških korakov
=> veliko porabljenih kalorij
=> oblačno vreme s temperaturo od -1 do 10 °C, morda se pokaže celo sonček
=> smeha ob obujanju spominov s trejlov in drugih skupnih trenutkov
=> 10 kilometrov več kilometrov, kot ste mislili, da jih boste pretekli
=> musklfibr
=> lep spomin
Ker gre za povsem samoiniciativno zadevo, neuraden dogodek, seveda ni nobenih prijav, ni štartnin in drugih obvez. Vsak pride, teče, hodi po lastni volji in na svojo odgovornost.
ZAKLJUČEK
Ker bom tek združil z druženjem z meni ljubimi ljudmi ali pa vsaj z ljudmi, s katerimi imamo skupno točko - tek, bi me res veselilo, da se zberemo v čim večjem številu, odtečemo ali se sprehodimo kak krog v naravi in se z lepo izkušnjo podamo novemu letu naproti.
Matej
Nazadnje spremenil Ahilius, dne 26 Jan 2025, 06:21, skupaj popravljeno 5 krat.