Zadnje novičke

[charli]

VABLJENI NA EDINSTVENI NOČNI TEK V LAŠKO

KDAJ: sobota, 4.5.2013
KJE: LAŠKO, WELNESS PARK LAŠKO
START IN CILJ teka je izpred hotela Welness park Laško (THERMANA), kjer so tudi prijave.

NOČNI TEK LAŠKO JE EDINI SLOVENSKI TEK, ki pelje tekmovalce na trasi skozi hotel in sicer prelepi kompleks WELNESS PARK LAŠKO. Od tu naprej gre trasa preko mostu čez Savinjo in levo po cesti do Jagoč,kjer je prvi obrat.
Pot se vrne po drugi strani Savinje nazaj do centra mesta, prečka most in zavije desno pri PIZZERIJI ŠPICA.Od tu tekmovalci ob Savinji tečejo do hotela Welness park Laško, kjer je tudi cilj in okrepčevalnica.

Tekmovalci in tekmovalke na 3.3 km odtečejo 1 KROG, na daljši 10km trasi pa odtečejo 3 KROGE. Trasa je v celoti ravninska a razgibana z cca 48m višinske razlike na krog. Stopnice v centru mesta in podhod pod glavnim mostom, kjer je rahel vzpon, pa ritem teka spet malce spremenijo.



STARTNINA: V predprijavah (DO VKLJUČNO četrtka 2.5. DO 12.00 URE) je 15 EUR in na dan tekmovanja 20 EUR,startnina na 3.3km je ENAKA.
PREDPRIJAVA: Je potrjena, ko je vplačana tudi startnina. Startnino se nakaže na ŠPORTNO DRUŠTVO SLOVENC, GLEDALIŠKI TRG 3, 3000 CELJE TRR 0600 0089 0978 473,
NAMEN: NOČNI TEK LAŠKO, SKLIC datum plačila

NAGRADE :plakete in praktične nagrade za najboljše v kategorijah. Posebne nagrade za zmagovalce absolutno (na 3.3km in 10km)

VSI UDELEŽENCI PREJMEJO TOPEL OBROK, STARTNO ŠTEVILKO ,SPOMINSKO MAJICO IN SODELUJEJO V ŽREBANJU ZA PRAKTIČNE NAGRADE SPONZORJEV

KATEGORIJE 10 km:Kategorija (ženske in moški)

- do 30 1983 in mlajši
- 31 – 40 1973 – 1982
- 41 – 50 1963 – 1972
- 51 – 60 1953 – 1962
- nad 61 1952 in starejši

ŽENSKE ABSOLUTNO
MOŠKI ABSOLUTNO

KATEGORIJE 3.3 km:-ŽENSKE ABSOLUTNO
-MOŠKI ABSOLUTNO

PROGRAM:
Prijave 18.00-20.45
Ogrevanja 20.45
Start 21.00h
Razglasitev, 15 minut po prihodu zadnjih tekmovalcev v cilj
ZAKLJUČEK 23.00


VABLJENI

[charli]

Ali ste že bili kdaj v Welness park Laško -THERMANA?
Na NOČNEM TEKU boste sicer le tekli skozi THERMANO vendar lahko po teku mirne volje izkoristite bazene ali welness, da se povrnejo moči.

[charli]

Letos bo NOČNI TEK LAŠKO prvič otvoritvena prireditev v seriji NOČNIH TEKOV.
In to je še en razlog več, da se nam pridružite.

[charli]

To pa je trasa po kateri boste uživali v soboto 4.5.

[charli]

Zbiranje hrane z Anino zvezdico

Na vseh nočnih tekih bomo letošnje leto kot posebnost športnemu dogajanju, dodali tudi TEK ANINE ZVEZDICE, ki se ga bo Ana na posameznih lokacijah tudi aktivno udeležila. Ta tek bo namenjen praktično vsem otrokom, staršem, rekreativcem in rekreativkam in bo izveden v dolžinah od 2 km-3.3 km, odvisno glede na lokacijo. Participacija sodelujočih bosta dva artikla hrane z daljšim rokom uporabe. Donirate pa lahko seveda več in to tudi na ostalih tekih. Skupaj z ANINO ZVEZDICO bomo izbrano hrano predali družinam v stiski.

[charli]

ZAČETNIKI-------10 KORAKOV DO TEKA

prof. dr. Branko Škof

Enostavno v nekaj korakih - za pogum in vztrajnost; da vam bo tekaška vadba postala zabavna in prijetna in da bo prinesla čim več veselja in radosti v vaša srca in srca vaših bližnjih.


1.Kupite si primerne tekaške copate! Ne potrebujete najboljših in najdražjih, pomembno pa je, da preverite, ali ustrezajo vašemu stopalu in načinu postavljanja noge na tla, ter da so dovolj udobne, da bodo zaščitile vaš hrbet in noge.
2.Do teka s hojo! Vsaj prve 4 tedne naj bo hoja sestavni del vaše vadbe.
3.Tecite in hodite trikrat na teden! Morda boste v začetku utrujeni. Če se ne počutite dobro ali ste preutrujeni, ne trenirajte – vzemite si počitek.
4.Ne tecite več kot dva dni zapored! To naj velja vsaj prva dva meseca uvajanja v trening. Pustite mišicam in kitam, da se prilagodijo na obremenitve pri teku.
5.Dolžino teka merite s časom, ne z razdaljo. Vaši cilji naj bodo oblikovani tako, da boste postopno povečevali čas teka; hitrost v začetku ni pomembna!
6.Povečanje dolžine teka naj bo postopno. Izogibajte se velikim spremembam dolžine teka in števila treningov v tednu!
7.Ne posnemajte tekačev, ki jih vidite po televiziji! Ti so obdarjeni s posebnimi geni in njihovo telo je sposobno prenašati povsem drugačne obremenitve kot vaše.
8.Potrpežljivost naj bo vaša vrlina! Naj vas ne prevzame tekmovalna mrzlica – ne hitite z nastopi na tekaških prireditvah. Ne ozirajte se na prijatelje. Šele ko boste z lahkoto tekli brez vmesnega počitka s hojo vsaj 45 minut, ste pripravljeni za 6-kilometrski tek.
9.Poiščite si tekaške prijatelje! V skupini je lažje, zanimiveje in bolj veselo. Pri teku se bodo rojevala nova prijateljstva.
10.Uživajte v teku! V vadbi in tekaški družbi. Ne dovolite si postati odvisnik od tekem in tekaških rezultatov!

[charli]

GREMO V LAŠKO!!!!!!!!!!!!!!

[charli]

Ekipa NOČNIH TEKOV Vam želi eno čudovito praznično soboto. In ne pozabite na tek, saj se čez 1 teden že vidimo. JUHUHUHU

[charli]

V Laškem rekordni nagradni sklad. Za najboljše v kategorijah vrednostni boni v višini preko 1500 EUR za nakup izdelkov blagovnih znamk: TREKSTA, REUSCH, FILA. Med vsemi sodelujočimo bomo izžrebali tudi 3 pare tekaških copat TREKSTA. Si že prijavljeN ?

[charli]

PREDPRIJAVE SE POČASI IZTEKAJO!!!

Startnina v predprijavah (DO VKLJUČNO četrtka 2.5. DO 12.00 URE) je 15 EUR in na dan tekmovanja 20 EUR, startnina na 3.3km je ENAKA.

PREDPRIJAVA: Je potrjena, ko je vplačana tudi startnina. Startnino se nakaže na ŠPORTNO DRUŠTVO SLOVENC, GLEDALIŠKI TRG 3, 3000 CELJE TRR 0600 0089 0978 473 NAMEN: NOČNI TEK LAŠKO, SKLIC datum plačila

[charli]

Tudi Pizzerija špica iz Laškega z bogatimi nagradami za udeležence Nočnega teka in Kolesarskega vzpona

[tabonir]

PREDPRIJAVE SE POČASI IZTEKAJO!!!

Startnina v predprijavah (DO VKLJUČNO četrtka 2.5. DO 12.00 URE) je 15 EUR in na dan tekmovanja 20 EUR, startnina na 3.3km je ENAKA.

PREDPRIJAVA: Je potrjena, ko je vplačana tudi startnina. Startnino se nakaže na ŠPORTNO DRUŠTVO SLOVENC, GLEDALIŠKI TRG 3, 3000 CELJE TRR 0600 0089 0978 473 NAMEN: NOČNI TEK LAŠKO, SKLIC datum plačila

Zakaj niso možne več pred prijave, glede na to da še ni potek rok

[aliboy]

Kako je s tem, kot pravi tabonir; predprijave niso več možne, čeprav je še čas?

LP

[NINOCOKAN]

Pozdravljeni.
Ker so bili prazniki in plačila niso bila več mogoča, so se prijave avtomatsko zaprle.
Vse tiste, ki ste se želeli še prijaviti obveščamo, da smo vsled tega predprijave s plačano startnino podaljšali do 12.00 ure jutri v petek, ko za tekmovalce pričakujemo tudi osebne podatke, ki pa jih prosimo pošljite na mejl: info@nocnitek.si
Podatki poslani na mejl naj vsebujejo:
ime in priimek
naslov
mesto
email
letnica rojstva
klub

Hvala in se vidimo v Laškem

[charli]

Še malo je časa, za predprijave
Jutri pa otvoritev NOČNIH TEKOV.
V Laškem ob 21h start, najboljšega nočnega teka v Sloveniji.