Zadnje novičke

[pegaz]

Punce, zdej ste se me pa lotile.
Kaj na ubožec brez GPS?

Prosim, da vse pripombe naslovite na
www.telekom.si
in
www.adacta.si
Vsakega kamna pa itak ne moremo štet. Saj poznate zgodbo, ko so merili dolžino obale Anglije. Če jo meriš s centimetrom na karti, je dolga 1000 km, če z metrom po obali, pa limitira proti...

Pa saj nismo tekli zaradi razdalje, ne?
Drugič pa naj kdo prinese tistega Polarja 699X al kaj, ki zmeri *VSE SPLOH*.

Pegaz

[H2O]

neeeeeeee, menda res nismo tekli zarad razdalje. samo meni se je zdela zadeva res malo daljša kot tistih tvojih skromnih 7,5. sicer pa jaz itak tečem brez merilcev, števcev, kronometrov... praktično brez vsega. sem tko kot tisti večni tekači v Bogovi so padli na glavo. kr tečem u bistvu zato, ker se mi vedno mudi

[GaGa]

Tolk dobr kot sem se imela pa na današnjem treningu, pa že dolgo ne!!!

Sej ni blo nič extra posebnega... enostaven recept: dobra družba, svež zrak in veliko gibanja (predvsem pa vaj za moč)

[Manika]

Tolk dobr kot sem se imela pa na današnjem treningu, pa že dolgo ne!!!

Sej ni blo nič extra posebnega... enostaven recept: dobra družba, svež zrak in veliko gibanja (predvsem pa vaj za moč)

Tudi jaz Na trening sem prišla sicer čisto "polomljena" še od nedeljskega dvournega teka, ampak ko sem zagledala prijazne face Fotra, Tjaše, GaGe, TAJE in še ostalih, je tudi meni prilezel nasmešek na obraz.

Trening je bil enak tistemu izpred enega tedna, torej tekli smo cca. 50 minut pod 80% maksimalnega pulza in beležili kilometrske čase.

Fotr, oprosti, ker si tekel sam, ampak včeraj sem bila vseeno malo preveč utrujena. Ampak pazi se jutri v Tivoliju Poslovi se od trenutnega maksimalnega pulza, ker boš jutri dosegel novega

Po teku smo naredili še precej vaj za moč in pa stretching. Po kratkem klepetu forumovcev smo se poslovili.

Komaj čakam, da se jutri spet vidimo

[Tjaša]

Trening je bil enak tistemu izpred enega tedna, torej tekli smo cca. 50 minut pod 80% maksimalnega pulza in beležili kilometrske čase.

No, ja, eni ki imate finiš kot Joly ste že imel pulz pod 80%, drugi smo ga pa lovil na 95% in prosili srce, da nam da živeti!

Komaj čakam, da se jutri spet vidimo

Jaz tudi!!!!!

[Barb]

Če smem se vam pridružim

[NatašaB]

..... dan


Tudi meni je bilo super!

Cel popoldan sem iskala izgovore, da ne bi prišla na trening. Ko pa sem začela teči, se je razpoloženje dvignilo. Najprej sem tekla malce bolj počasi za ogrevanje, nato sem se pridružila Gagi in skupaj sva odtekli do konca. V dobri družbi je vse lažje in čas hitreje mine. Nato pa še stretcing in vaje za moč. Zadovoljna sem se vrnila domov.

Jutri pa novim zmagam naproti.

Nataša

[NatašaB]

Če smem se vam pridružim

Vsekakor!

Dobrodošla Barb!


Nataša

[editor]

Juhu!

Boljše malo pozneje kot nikoli pravijo!
Komaj sem spet odkriv temo, ki se nanaša na naš
trening prejšnji teden. Ja občutki pa res super.
To je bil moj prvi obisk Tivolija in sem bil prijetno presenečen
kok mate fajn zrihtano. Tako, da se odločam še o enem kompletu za
tek, ki bi naj bil vseskozi v avtu. Nikoli ne veš kdaj me spet pikne in pridem. Drugače pa hvala vsem za prijetno družbo, pa se kmalu spet vidimo.

p.s. ziher smo prelaufal vec kot 7.5 km, bi znalo biti tam okoli 7.6km

editor

[Fotr]

...Fotr, oprosti, ker si tekel sam, ampak včeraj sem bila vseeno malo preveč utrujena. Ampak pazi se jutri v Tivoliju Poslovi se od trenutnega maksimalnega pulza, ker boš jutri dosegel novega

Spet bom moral teči sam, ker te ne bom ujel, če boš tekla tako, kot ti zmoreš.
Sicer je bilo pa včeraj na Kodeljevem kar v redu, ni bilo tako, kot če bi tekel v lepi in prijetni družbi in v praksi izvajal pogovorni tek, sem pa namesto pogovora bolj opazoval dogajanja okoli sebe. V parku je trenirala tudi skupina mladcev, ne vem na kaj se pripravljajo, ampak kot je bilo videti, je bil njihov trening kar intenziven. V ne vem katerem krogu so me mladci opazovali in nekdo je rekel:"Poglej ta starga, kakšen je!" Trener ga je takoj postavil na hladna tla in dejal:"Takoj se razmigaj, da ne boš še ti tak!" Mislil sem si svoje in nadaljeval s tekom. V naslednjem krogu sem naletel na iste mladce, ki so v sklopu treninga imeli tudi tek. Verjetno so bili po napornem teku že utrujeni, pa sem zlahka prehitel vse po vrsti. "A si zdaj videl tistega ta starga?" sem slišal za sabo. Pomahal sem jim v slovo in še bolj sem pospešil, da sem jih na koncu ujel za en krog. Vam bom že dal "ta starga"!
Kar dobro mi je šlo in tekel bi še naprej, pa so že vsi nehali, zato sem moral tudi sam na streching. Tudi meni je bil včerajšnji tek všeč, nekaj časa sem tekel s skupino, pa srčni utrip nikakor ni hotel narasti, zato sem pospešil in mi je šlo kar dobro in brez matranja. Na koncu sem bil tako moker kot bi me Manika priganjala po Tivoliju, ampak verjetno je to bila posledica malo soparnega vremena, ne pa preveliko naprezanje Fotra.
Tudi vaje za moč so pozitivno delovale in po skoraj dveurnem treningu sem se res dobro počutil. Lepo je bilo.
Komaj čakam Tivolija v sredo, da se srečam spet z Barb (dobrodošla, kar pridi Barb), da mi bo ob Maniki zrasel srčni utrip čez vse mere in da vidim našo druščino tekačic Natašo, Ga-Ga, Tjašo, Lunco in ostale, seveda tudi tekače ne smem pozabiti, saj smo postali že kar prijatelji.

[pershing]

Če smem se vam pridružim

korajža velja, za fajn deklino se vedno najde mal "placa"

[Tjaša]

Po teku smo naredili še precej vaj za moč in pa stretching.

Auuuu , te vaje so pa sam zgledale nedolžno, danes je pa fuuuul hudooo!
A še koga daje muskelfiber

[Z*]

Auuuu , te vaje so pa sam zgledale nedolžno, danes je pa fuuuul hudooo!
A še koga daje muskelfiber

A slišim auuuu in besedo muskelfiber??? To so pa že problemi - hitro se preselit na forum težave in poškodbe!
Boš v nedeljo pokazala vaje, ne, jih bomo delali v bazenu, tam ne bo posledic.

[Manika]

Po teku smo naredili še precej vaj za moč in pa stretching.

Auuuu , te vaje so pa sam zgledale nedolžno, danes je pa fuuuul hudooo!
A še koga daje muskelfiber

Ja, tud jaz čutim posledice. Če pa bi se držala navodil in delala te vaje nekajkrat tedensko, kot je bilo svetovano, pa tega ne bi bilo. Ker pa sem bolj lena, me zdej vse boli.

Se vidimo danes

[Fotr]

...me zdej vse boli. Se vidimo danes

Kako je zdaj, Manika, če te vse boli, naj se pripravim na visok srčni utrip ali ne. Upam, da bodo do popoldneva bolečine prenehale in da jo bova šibala po Rožniku, da bodo mislili, da so gepardi pobegnili iz živalskega vrta.

Važno obvestilo:
Kot nas je že obvestila šefica bo danes v Piramidi po končanem treningu v Tivoliju žrebanje parov za poročanje na pikniku. Ne se bati, to poročanje izhaja iz besede poročati, poročilo, ne iz besede poročiti, poroka. Pomeni, da bodo izbrani pari, ki bodo poročali o skupnem preživetem dneva, ne pari, ki bi naj se poročili. Sumljivo se mi samo zdi, da bomo pri žrebanju lahko prisotni tudi tisti, ki nas je Barb prostovoljno javila za to igro. To pa že kaže na težnjo po dirigiranem žrebanju. Upajmo, da se bo vse srečno izteklo.
Vabljeni vsi, ki se imate namen udeležiti piknika. To pa pomeni ves TF!