- 18 Jun 2012, 12:41
#282081
Pozdravljeni.
7 let nazaj, sem bila zaradi poškodbe pri smučanju, operirana koleno. ( rekonstrukcija sprednje križne vezi in šivan medialni meniskus). Okrevala sem po navodilih in si lepo zrihtala koleno z vadbo in po navodilih fizioterapevtov. Problemov s koleni ni bilo, še isto leto sem tudi brez bolečin smučala. Sicer pa takrat nisem bila prav posebej fizično aktivna.
Po drugem porodu ( 2010), sem se začela aktivno ukvarjat s tekom. Začela sem postopoma in prišla do te meje da me je tek osvojil ( pred tem sem bila sovražnica teka).
Tekla sem zaradi kondicije, lepo sem si izoblikovala telo in se pri tem psihično sprostila na svežem zraku. Po 6 mesecih sem z lahkoto pretekla tudi 10 km...sicer pa sem najraje odtekla svojo urco zmernega teka in pritekla pretežno 5-8 km, 3-5 na teden. Odvisno od vremena, časa, in nenazadnje seveda tudi počutja. Naj poudarim, da tečem res kreativno, za sebe, ker mi je to lepo in nimam v vidiku maratonov ali povečat kilometrino.
Po letu dni teka, pa me je en dan iznenada zmotila močna bolečina v kolenu. Ker je bila ta bolečina v že operiranem kolenu, sem takoj pomislila na staro poškodbo. Prenehala sem s tekom in odšla takoj v akcijo ( zdravnik, specialist, MR..) in sedaj sem tu na kavču, 3 dan po operaciji meniskusa. Točno na delu, kjer so mi 7 let nazaj meniskus šivali, se je sedaj pretrgal in po pogovoru s kirurgom so mi ga tokrat odščipnili ( nekje slab cm). Počutje je super, nobenih bolečin, manjša oteklina, telovadim po predpisih.
Ne tečem od januarja, tek pa sem nadomestila z sobnim kolesom in vajami v fitnesu.
sedaj pa vprašanje.
Malo sem brskala po netu, saj me zanima kako pričet in kdaj s tekom po taki operaciji in sem žal naletela samo na nič kaj lepe poste. pišejo o bolečinah po takem operativnem posegu, po nezmožnosti tekah tudi po mesecih počitka...
na odpustu piše da lahko že po treh denih pričnem z aktivnostmi....
Ali je morda kdo, ki je imel tudi artroskopijo kolena - meniskus in ni imel zapletov?
Hvala
Lep pozdrav
7 let nazaj, sem bila zaradi poškodbe pri smučanju, operirana koleno. ( rekonstrukcija sprednje križne vezi in šivan medialni meniskus). Okrevala sem po navodilih in si lepo zrihtala koleno z vadbo in po navodilih fizioterapevtov. Problemov s koleni ni bilo, še isto leto sem tudi brez bolečin smučala. Sicer pa takrat nisem bila prav posebej fizično aktivna.
Po drugem porodu ( 2010), sem se začela aktivno ukvarjat s tekom. Začela sem postopoma in prišla do te meje da me je tek osvojil ( pred tem sem bila sovražnica teka).
Tekla sem zaradi kondicije, lepo sem si izoblikovala telo in se pri tem psihično sprostila na svežem zraku. Po 6 mesecih sem z lahkoto pretekla tudi 10 km...sicer pa sem najraje odtekla svojo urco zmernega teka in pritekla pretežno 5-8 km, 3-5 na teden. Odvisno od vremena, časa, in nenazadnje seveda tudi počutja. Naj poudarim, da tečem res kreativno, za sebe, ker mi je to lepo in nimam v vidiku maratonov ali povečat kilometrino.
Po letu dni teka, pa me je en dan iznenada zmotila močna bolečina v kolenu. Ker je bila ta bolečina v že operiranem kolenu, sem takoj pomislila na staro poškodbo. Prenehala sem s tekom in odšla takoj v akcijo ( zdravnik, specialist, MR..) in sedaj sem tu na kavču, 3 dan po operaciji meniskusa. Točno na delu, kjer so mi 7 let nazaj meniskus šivali, se je sedaj pretrgal in po pogovoru s kirurgom so mi ga tokrat odščipnili ( nekje slab cm). Počutje je super, nobenih bolečin, manjša oteklina, telovadim po predpisih.
Ne tečem od januarja, tek pa sem nadomestila z sobnim kolesom in vajami v fitnesu.
sedaj pa vprašanje.
Malo sem brskala po netu, saj me zanima kako pričet in kdaj s tekom po taki operaciji in sem žal naletela samo na nič kaj lepe poste. pišejo o bolečinah po takem operativnem posegu, po nezmožnosti tekah tudi po mesecih počitka...
na odpustu piše da lahko že po treh denih pričnem z aktivnostmi....
Ali je morda kdo, ki je imel tudi artroskopijo kolena - meniskus in ni imel zapletov?
Hvala
Lep pozdrav
in nism meu nobenih problemou več.lp
