- 12 Jul 2012, 09:18
#283748
Spoštovani,
pred 6 dnevi sem si med treningom na 15km pri polni hitrosti pretrgal LTFA (legament levega gležnja), skelet naj nebi bil poškodovan, kotrolno slikanje imam jutri. Dobil sem mavec, strogo mirovanje in bergle. Gleženj me še vedno močno boli in ga ne morem obremeniti. Veliko sem prebral na raznih forumih o lažjih oblikah zvina, nobeden ne piše o tako imenovani III. stopnji zvina (pretrganje vezi), zanima me, če je kdo imel podobno poškodbo, kakšna je doba okrevanja in kdaj (približno) lahko začnem s športnim udejstvovanjem.Posledično me zanima kakšna je pot do najhitrejšega okrevanja, bi moral obiskati zasebnega fizioterapevta, naredil bom vse kar je v moji moči, da čimprej okrevam in se vrnem na tekaške steze (travnike).
Za vse informacije se vam v naprej lepo zahvaljujem in vas vse prisrčno pozdravljam,
Dejan
pred 6 dnevi sem si med treningom na 15km pri polni hitrosti pretrgal LTFA (legament levega gležnja), skelet naj nebi bil poškodovan, kotrolno slikanje imam jutri. Dobil sem mavec, strogo mirovanje in bergle. Gleženj me še vedno močno boli in ga ne morem obremeniti. Veliko sem prebral na raznih forumih o lažjih oblikah zvina, nobeden ne piše o tako imenovani III. stopnji zvina (pretrganje vezi), zanima me, če je kdo imel podobno poškodbo, kakšna je doba okrevanja in kdaj (približno) lahko začnem s športnim udejstvovanjem.Posledično me zanima kakšna je pot do najhitrejšega okrevanja, bi moral obiskati zasebnega fizioterapevta, naredil bom vse kar je v moji moči, da čimprej okrevam in se vrnem na tekaške steze (travnike).
Za vse informacije se vam v naprej lepo zahvaljujem in vas vse prisrčno pozdravljam,
Dejan
) => gips in počivanje 3. tedne (če me spomin ne vara 
), nato bandaža noge, hladni obkladki, šele potem počasno razmigavanje in fizioterapija (takrat v SLO še ni bilo raznih modernih visoko tehnoloških zdravljenj), po pol leta šele lahki treningi s kompresijsko obvezo na gležnju. Pa še to sem šel najprej raje na kolo ali v vodo. Moram žal reči, da sploh ob spremembi vremena (pa kokr penzionostočno se že sliši 
), gleženj še vedno čutim. Da ne govorim o konstantnem slišnem pokanju v njem. Vendar bolečina ni velika, vse to postane del tebe, z užitkom tečem naprej. V začetku je najhujši psihološki pritisk, saj si v konstanti preži in paziš kako in kam boš stopil. Sem bil pa vesel, ko so na trg prišle kompresijske nogavice, sm ubodu takoj in mi zelo koristijo. Ti pa govoriš o 'pretrganju' ligamenta in žal ni izključen operativni poseg šivanja ligamentov, če je pretrganje v velikem obsegu. Počakaj slikanje in boš videl. Nič lepega ti torej ne morem povedati, kot poslušaj nasvete zdravnika&fizioterapevta in ne prenagli se s povratkom na 'teren'. Da ne boš situacije še poslabšal. Želim ti čim hitrejše in čim manj boleče okrevanje. Misli pozitivno in good luck. LP M
!