AndrejZ napisal/-a:Pozdravljeni! Novembra 2017 so mi odstranili medialni meniskus v levem kolenu, ker je bil razcefran in vkleščen. Danes marec 21. 2018 me še zmeraj boli koleno pri hoji po stopnicah navzgor, še bolj navzdol. Po operaciji nisem imel nobene terapije, izvajal sem samo vaje, ki mi jih je predpisal bolnišnični terapevt. Zelo rad tečem, ampak zdaj ne morem niti tega. Kaj predlagate? Ali bi pomagala kakšna ortopedska opornica in če, kakšna?
Hvala za vaša mnenja!
Andrej
Kar bom napisala ne vzemi za sveto, je samo moje razmišljanje in izkušnje mojega moža....
Po dveh operacijah istega kolena in po dveh neuspešnih posoperacijskih terapijah je imel še tretjo operacijo na istem kolenu. Po zadnji se je vrgel na fitnes in preden je šel na teren (beri laufat) je zelooo ojačal stegenske mišice spredaj (torej nad kolenom). Zdaj je po dobrih 5 letih in kar nekaj kilometrih koleno skorajda OK. Nikoli pa ni imel kolenske opornice. Sama menim, da to koleno prej ošibi, kot bi ga ojačalo.
Od novembra do zdaj ni še nič izgubljenega, če te še vedno pika v kolenu. Poskusi torej najprej s fitnes vajami za krepitev mišic nad kolenom....potem pa bicikel. Sčasoma boš pa ugotovil, ali lahko še tudi tečeš.
Čeprav sem prepričana, da se bo našel marsikdo, ki bi ti tek prečrtal s ta debelim flumastrom.
Srečno!