- 17 Jan 2020, 09:00
#366044
Pozdravljeni, en ali dva nasveta rabim.
Skratka... Koleno. Že milijontic na tem forumu,vem ... Ampak kljub prebranim temam sem našel, ali zelo stare trme, ali pa precej drugačne probleme.
Sicer sem precej večji kolesar, kot tekač,ampak mi je tekaški Forum v precej večjo pomoč, kot kolesarski....
Torej... V novembru sem v hladnem vremenu na kolesu začutil desno koleno.. Pa je malo bolelo,pa malo ni... Pa je začelo boleti levo koleno. Glede na to ,da sem lani prevozil 14t km in da je pozicija na kolesu blizu optimalne, ne sumim tega.
Pa zmanjšam obseg vadbe. Bolečina neha. Grem laufat. Boli naslednji dan. Bolečina se preseli zgolj na levo koleno. Grem laufat. Boli po 40' . Si vzamem pavzo 3tedne. Hodim s palicami. Je bil mir par tednov.
Prejšnji teden grem hodit na Šmarno , boli koleno. Priznam... Malo sem hipohondra, oziroma... Prestrašen novodoben tip z dostopom do neta , kjer piše vse najslabše (zato tudi pišem tu,ker se mi zdi da je od vseh forumov ta še najbolj prizemljen).
Na kolesu je ok. 1.1.naredil 100km po obali razen nelagodja v kolenu na pol poti,je bilo vse b.p.
Zdaj napišem par ključnih zadev:
-poskodbe ni bilo
-oteceno nikoli
-na otip nikoli toplo
-ne kleca
-predvssm boli ko je hladno
-bolecina; težko lokaliziram; pod pogačico, seva proti desni nogi. Morda . Nevem... Zdi se mi da bolj k razmišljam,bolj boli.
-bolecina je topa. Kot da bi imel povito koleno. -zelo mi ugaja gretje in vroča kopel
Skratka... Saj vem... Preko neta se ne da. Sem skoraj iz foha in ja"počitek, Izogibajte se vadbi ki izzove bolečino"... Ampak... Jaz bi da se stvari pride do dna. Boleti ne sme. Ne pri 33ih .
Plan je tak; v torek grem k osebnemu dohtarju (konec koncev sem cel dan na sihtu v avtu in delam fizično delo). Napotnica za ortopeda je smotrn naslednji korak,ne?
Malo gledam čakalne dobe za ortopeda... So to realne na netu? Ker so zelo kratke ubistvu... Presenetljivo. Priporočate kakšnega ortopeda, ki ima stik s sportniki in se zna poglobiti, ali je že v štartu bolje iti na prvi pregled samoplačniško? Raje bi šel na napotnico,ampak če bo prevec za čakati in če je kakšen samoplačniški res toliko bolšji...
Skratka.... Pardon za dolg post in hvala za kakšna mnenja in pomoč.
Lep dan želim.
Aja,pretezek nisem;173cm in 67kg.
Lp
Skratka... Koleno. Že milijontic na tem forumu,vem ... Ampak kljub prebranim temam sem našel, ali zelo stare trme, ali pa precej drugačne probleme.
Sicer sem precej večji kolesar, kot tekač,ampak mi je tekaški Forum v precej večjo pomoč, kot kolesarski....
Torej... V novembru sem v hladnem vremenu na kolesu začutil desno koleno.. Pa je malo bolelo,pa malo ni... Pa je začelo boleti levo koleno. Glede na to ,da sem lani prevozil 14t km in da je pozicija na kolesu blizu optimalne, ne sumim tega.
Pa zmanjšam obseg vadbe. Bolečina neha. Grem laufat. Boli naslednji dan. Bolečina se preseli zgolj na levo koleno. Grem laufat. Boli po 40' . Si vzamem pavzo 3tedne. Hodim s palicami. Je bil mir par tednov.
Prejšnji teden grem hodit na Šmarno , boli koleno. Priznam... Malo sem hipohondra, oziroma... Prestrašen novodoben tip z dostopom do neta , kjer piše vse najslabše (zato tudi pišem tu,ker se mi zdi da je od vseh forumov ta še najbolj prizemljen).
Na kolesu je ok. 1.1.naredil 100km po obali razen nelagodja v kolenu na pol poti,je bilo vse b.p.
Zdaj napišem par ključnih zadev:
-poskodbe ni bilo
-oteceno nikoli
-na otip nikoli toplo
-ne kleca
-predvssm boli ko je hladno
-bolecina; težko lokaliziram; pod pogačico, seva proti desni nogi. Morda . Nevem... Zdi se mi da bolj k razmišljam,bolj boli.
-bolecina je topa. Kot da bi imel povito koleno. -zelo mi ugaja gretje in vroča kopel
Skratka... Saj vem... Preko neta se ne da. Sem skoraj iz foha in ja"počitek, Izogibajte se vadbi ki izzove bolečino"... Ampak... Jaz bi da se stvari pride do dna. Boleti ne sme. Ne pri 33ih .
Plan je tak; v torek grem k osebnemu dohtarju (konec koncev sem cel dan na sihtu v avtu in delam fizično delo). Napotnica za ortopeda je smotrn naslednji korak,ne?
Malo gledam čakalne dobe za ortopeda... So to realne na netu? Ker so zelo kratke ubistvu... Presenetljivo. Priporočate kakšnega ortopeda, ki ima stik s sportniki in se zna poglobiti, ali je že v štartu bolje iti na prvi pregled samoplačniško? Raje bi šel na napotnico,ampak če bo prevec za čakati in če je kakšen samoplačniški res toliko bolšji...
Skratka.... Pardon za dolg post in hvala za kakšna mnenja in pomoč.
Lep dan želim.
Aja,pretezek nisem;173cm in 67kg.
Lp