Zadnje novičke

[maraton 100]

Dan!
Citiram:
"Vahtam se prehlada, kar je kar umetnost, saj je ženo položilo in ena od hčera tudi kreha kot astmatičen upokojen rudar s kadilskim stažem."

Hahaaaaa! Sem si zaslužil penzijo s trideset letnim delom v jami. Skoraj trideset let sem tudi treniral vsak dan. Edina moja bolniška do sedaj je bila zaradi operacije slepiča. Kakšne drobne tekaške poškodbe so se že našle, dostikrat sem prišepal v službo, da so drugi imeli vzrok, da so se mi smejali.
Kaj je vzrok temu, da zbolimo?:je to v genih ali način življenja!
LP Stane

[bigk]

Sam se pripravljam po programu, ki je objavljen v reviji Polet. Izbral sem si program za polovičko v času 1:30, kar je sicer prenaporno za moj trenutni PB (1:44) in ga malce prilagajam zmožnostim. Ciljam pa na 1:40. Se mi zdi, da je bolje, če imaš program nekoliko bolj ambiciozen, ker na koncu dosežeš večji napredek. Je pa naporno in komaj čakam malo počitka, ker sem si eno poškodbo že pridelal (zadnja stegenska mišica).

Drugače se uspešno /* tok tok *\ borim proti raznim bacilom - vsi preostali družinski člani so že obležali

[darjan]

Tako po ozdravljenem manjšem vnetju kolena, sem danes naredil 8km test, kako se bo koleno obneslo, laufal pa sem na cca. 90% in sem bil sam presenečen, da so rezultati takšni kot so, enostavno, še nikoli na treningu nisem tekel hitreje, tako, da zdaj se vrača optimizem, upajmo da bo...

[ROSI64]

Po deset dnevnem počivanju sem šel včeraj laufat slabih 6km in so se kmalu po začetku začele nazaj pojavljat bolečine v predelu gležnja.

Tako, da na maratonu bo težka, tekel bom pač z bolečinami, a glava je pozitivna in grem z optimizmom na moj prvi LM 42km.

[Pina]

Bom kar tuki vprašala.
Na strani od LJ maratona piše, da garderobo damo v posebne vrečke, na katere oni napišejo številko. Zdaj me pa zanima, kakšne posebne vrečke so to, ali jih dobimo na prireditvi, ali jih moramo sabo prinesti?
hvala

[Medicius]

Imeli bodo PVC vrečke, kot so recimo za smeti v katero boš odložila svojo prtljago in bodo na njo napisali tvojo štartno številko. Ko boš šla iskat pokažeš štartno številko in to je to.

[Pina]

kok velike pa so te vrečke? Sam da vem kok valik prtlage lahko sabo vzamem

[MančaPomaranča]

Tako velike, da lahk daš kakšen nahrbtnik noter ali torbo. Če bi imela pa slučajno preveč prtljage, bi ti pa po moje dali tudi dve vrečki

[Pina]

super
najlepša hvala

[MKC]

kaj je tukaj točno mišljeno
16 - 18 (km) Zügig 05:07@147-160
če je tako da naj bi s tempom 5:07 tekel pri pulzu med 147-160 je to že malce težko izvedljivo. kaj je v tem primeru bolj smiselno. teči tempo 5:07 ali teči v območju 147-160 in pač kolikor je potem tempo?

[Bojan Ambrožič]

V četrtek sem na tekaški sprehodek peljal cimra. V petek nisem tekel. Danes sem vodil turo v hribe in naredil srednje dolg zelo počasen trening. Ni šlo nikamor, mišice totalno zatrokirane.
Nekako sem imel v planu jutri še en daljši počasen trening. Samo glede na utrujenost ne vem, če je to pametno. Mogoče bo pametneje da naredim treing za hitrost in poskušam sesuti osebni rekord na svoji "ravninski" 12 km progi. Če ta rekord sesujem sem sigurno napredoval, ker ga podiram že od svojih tekaških začetkov pred 5 leti in sem ga od takrat popravil že za 40 min.
Pomoje idelano bi pa bila generalka: srednje hiter zelo dolg trening z intervalnim tekom.

[vencelj]

Do 14.LM je še en teden, priprave so v glavnem pri koncu, pred nami je še teden relativnega počitka in veliko ne moremo več narediti oz. popraviti.
Treniral nisem po nobenem programu, sem pa letos imel v planu povečevanje kilometraže. Včeraj sem na hitro opravil analizo zadnjih par let (2007- prvi maraton v času 3:08, 2008- drugi LM 2:58) in svojih tekov zadnje mesece pred LM.
Izgleda takole:

2007... julij 125 km...avgust 89 km...september 148 km...oktober (do LM)78 km..440
2008......125 km................255km.................102 km...................116 km.....598
2009........200 km...............258 km................208 km.......(do sedaj) 77 km.....743
Letos sem pretekel več daljših razdalj, vmes pa vpletel tudi krajše tekme za hitrost...
Lahko bi rekel, da sem delal dobro...rezultat bo pa viden v nedeljo. Na maratonu itak ne moreš vnaprej vedeti, mimogrede izgubiš ali (mnogo težje) pridobiš na času ...


LP, vencelj

[miro]

Tudi jaz, verjamem,da si človek sam prikliče bolezen,tudi jaz sem si jo, samo ne z negativnim razmišljanjem,pač pa z negiranjem vremenskih razmer in mišljenjem, da pač ne morem zboleti.
Tako,da sem se vseeno kar močno prehladil in bom verjetno letos pretekel samo polovičko,da si ne prikličem še kakšno komplikacijo.
Verjetno sem se malo pretreniral skozi celo obdobje letošnje sezone.
Vsem želim, da odtečejo svoje željene čase!
Miro

Ps: drugače,pa sem že na več tujih maratonih prehitel čisto omagane zajce (niso pretkli v določenem času)- "našim" se to ne bo zgodilo - garantiram!
Miro

[Pina]

kako lako to garantiraš? Bodo na biciklih

[MihaPR]

Ker so TFjevci