Iiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ....
Točno TO sem jaz hotla!!!
Lavfer seveda vem, da je bilo o hrani že svega i svašta pa vendarle, če imamo polžki že tolko tem imamo lahko še svojo prehranjevalsko
Še bolj vesela pa sem, da vas je toliko Monti
Midva z Montijem se druživa že nekaj časa, bolj ali manj uspešno. Ponavadi ga čez poletje dam na hladno in zamenjam z večernimi picami in podobnim sranjem ...
Potem v jeseni pa se spet najdeva, skineva tistih nekaj pridelanih pica kilogramov in preživiva mrzlo zimo skupaj ... do poletja
Letos v času, ko se ponavadi z Montijem spet najdeva, pa sem začela intenzivno s tekom. In nekako doživela šok ...
Dejansko se nisem in nisem mogla NAJEST, lačna, pojedla bi vse, lačna kar naprej ... kaj lačna, skoraj sestradana.
Tekla sicer sem, kilogrami pa kar konkretno stojijo na svoji zgornji meji, oziroma visijo že čez njo.
Prehrana se počasi umirja, z Montijem sicer greva na zmenek bolj kot ne - občasno, ampak nažiram pa se ne več. Očitno sem se najedla in sedaj spet jem nekako normalno.
Več obrokov, manjših, eni po Montiju - eni ne ...
Vmes me je dajalo še športno mišljenje ... po principu naj bi šlo tako, da če se hočeš rešit kakšnega kilograma pojačaš beljakovine, zmanjšaš OH-je ...
Po principu teka ... polnjenje z OH-ji, zvečer beljakovine, da nahranijo mišice ...
Pa sem bila spet razdeljena na dve poti, tako, da sem ostala kar nekje na sredini ...
Malo za odvečno težo, malo za šport!
Tudi jaz uporabljam polnozrnato moko - pirino, super je tudi sojina moka (ima več B) - se pa zelo praši ...
Tudi kamuti, amaranti, pira, kokosovo maslo (v kockicah) in meso so na mojem jedilniku ... tako, da poznam stvari o katerih pišete.
Krasno, res lepo ...
Sem prav vesela, da sem vas "našla" tudi tukaj
Jaz in moje tekačice (nekatere ste jih spoznale na LM) sodelujemo tudi na Monti forumu, tako, da če bi katera želela razširjat svoje znanje, vas lahko napotim tudi tja.
So pa določene teme za začetnike zaklenjene, tako, da je treba najprej lepo sodelovati ... potem pa padete med "domače" in se vam odpre čisto nov svet receptov, jedilnikov, priporočil, preizkusov itd.
Suma sumarum pa ...
... s polnimi usti je lahko bit pameten!
Predvsem pa je treba najt svojo pot, svoj način prehranjevanja, svoj časovni način - kako uskladit vse skupaj