prostor za dogovore o skupnih treningih - kje, kdaj, kako, ...
tu so vam na voljo tudi predlagani programi treninga

Moderatorji: ero, pegaz

#366389
Tudi mene ima , da se vam pridružim na čemerkoli kar spominja na Golado. Samo ne v ponedeljek ali sredo prosim. Samo pod uro in 15 minut ga ne šponat po tistih klancih, če ne grem raje ptiče štet z Oranžnim slonom. Vaš Razy
#366726
Pozdrav!

:) Včeraj sem po zelo dolgem času sprašil eno Golado. Sicer nekoliko prirejeno, ampak je bila Golada. :) Lahko povem, da so klanci še vedno strmi in dolgi. Tudi spusti so še vedno zabavni. Trasa sama je kar lepo urejena, brez blata (vsaj jaz ga nisem našel), Hradetskega cesta ima celo malo širši pločnik brez stopnic, flora in favna sta v času brstenja, sonce je toplo grelo, ... Na kratko, bilo je čudovito. Savske kugle in klanec tik pod Egometrom sem prehodil. Malo mi je manjkal Milkec, da bi skupaj hecala kolesarje. (Menda se tudi on pripravlja, da bo spet sprašil Golado.) Na vrhu sem bil v zelo spodobnem času in tudi v cilj sem se vrnil pod uro. Malo me je skrbelo kako bo danes ampak mi ni nič (ali pa sem tako zmatran, da sploh ne čutim nič). Očitno sta plavanje in tek naredila dobro osnovo, ki sem jo sedaj nadgradil z delom ob prenovi Jazbine (mešanje betona na roke, prenašanje bremen po stopnicah do neskončnosti in podobne vaje). :) Ja, bo treba tudi za konec tedna ponovit zgodbo, da bom do trojk kolikor toliko pripravljen. :) Dan zmage se bliža. :D

Lp, oranzni slon
p.s.: Je treba športat, da bomo v formi. Demonstracije bodo dolge in fizično naporne. ;)
p.p.s.: Ohraniti mirno kri in tople gate v teh histeričnih časih ni mačji kašelj. ;)
#366731
Pozdrav!
vinkop napisal/-a:tek trojk je odpovedan koliko jaz vem....


Ali vemo, kdaj se teče trojke? Vemo. Ali poznamo traso? Poznamo. Ali imamo trojko? Imamo. Ali se vedno teče na lastno odgovornost? Vedno. :D Ali se pripravljamo? SE. :)
Torej? Odpove lahko le kakšen člen v trojki. Trojka nikoli. :)
9. maj je v soboto. Se vidimo na startu. :D

Lp, oranzni slon
#366867
Pozdrav!

Jutri ( v četrtek 16.4.2020) bom zgodaj vstal in bom zato tudi zgodaj fertih s šihtom (Vsaj načrt je tak.). In zato bi jo okoli 13.00 mahnil na Golado raztegnjeno na Orle. Tempo pogovorni.
Bi se kdo pridružil? Lahko tudi v varni razdalji. :)
Še na kratko o prejšnjem tednu. V sredo in nedeljo sem sprašil original Golado. Zelo zabavno potovanje. Še posebej mi je všeč brezpotje Hruševske ceste. V nedeljo sem imel malo težav zaradi preobilnega zajtrka. :) Ampak nisem nič pustil v hosti. Vse je šlo z menoj domov. :) Obakrat je šlo pod uro, kar tudi ni slabo. :)
Lp, oranzni slon
#366895
Pozdrav!

Včeraj ( v četrtek) sem izvedel predvideno podaljšano Golado do Orl. Bilo je prijetno in zabavno. Flora in favna sta čisto podivjali. :) Na izhodišču sem bil v uri in 23 minutah in to zelo lačen. Tek sem začel v času običajne Golade in sem tako po kočerji omahnil na kavč in opazoval našo novo "televizijo". Zjutraj nisem bil robocop, ko so prišle na vrsto stopnice. Skratka, v nedeljo ponovim zadevo. Dan zmage se bliža. :)

Lp, oranzni slon
#367027
Poročilo malo zamuja, a vendarle ... S Kairosom sva na praznik, 27. aprila, odtekla Golado. V pravi smeri. Tekla sva kaki dve uri, šteto od doma in nazaj.
Seveda sva kar nekaj misli in besed namenila Oranžnemu slonu, pa tudi drugim Goladarjem. Recimo raziskovalca in Sončko bi bilo tudi fajn videti tu. :D
#367107
Čeprav glede na lokacijo teka (Rožnik) ta zapis morda sodi v drugo temo, pa po vsebini teka bolj sodi sem.

Odtekla eno od svojih standardnim poti po Rožniku in srečala zelo od blizu eno kukavico in enega brgleza. Da ne bo oranžni slon mislil, da ptičke samo on srečuje. :D
#367111
spela* napisal/-a:Čeprav glede na lokacijo teka (Rožnik) ta zapis morda sodi v drugo temo, pa po vsebini teka bolj sodi sem.

Odtekla eno od svojih standardnim poti po Rožniku in srečala zelo od blizu eno kukavico in enega brgleza. Da ne bo oranžni slon mislil, da ptičke samo on srečuje. :D

pa si imela kej cvenka s sabo? ce slisis kukavico moras imeti to pri sebi.... :juhuhu:
#367112
vinkop napisal/-a:
spela* napisal/-a:Čeprav glede na lokacijo teka (Rožnik) ta zapis morda sodi v drugo temo, pa po vsebini teka bolj sodi sem.

Odtekla eno od svojih standardnim poti po Rožniku in srečala zelo od blizu eno kukavico in enega brgleza. Da ne bo oranžni slon mislil, da ptičke samo on srečuje. :D

pa si imela kej cvenka s sabo? ce slisis kukavico moras imeti to pri sebi.... :juhuhu:


Je nisem slišala. Samo videla. :)
#367333
Pozdrav!

Tale zapis bo večji del o pretekolosti. :)
Moje tekaške avanture so se letos končale 7. maja, ko sem z ogrevalnih 5 prišepal domov. Tisto, kar sem jaz mislil, da je krč je bila očitno poškodba mečne mišice desne noge. In so šle moje trojke v leto 21. :( V soboto 9.maja sem sedel v mestu in gledal prešvicane tekačice in tekače, ki so pritekli v mesto z nasmehi na obrazu.
V nekaj dneh je bolečina izzvenela. Po mestu sem se vozil s kolesom in že koval nove tekaške načrte, ko sem 25. maja na eni manjši vzpetini začutil v mečih ostro bolečino. Domov sem pripeljal samo z levo nogo. :) Na urgenci so svetovali 14 dni počitka in potem UZ, če ne bo dobro. In sem 14 dni tancal po eni nogi in si pomagal s sprehajalno palico mojega dedka po stopnicah gor in dol. :) Levo nogo sem lepo okrepil. In tudi zelo dobro razmislil pred vsakim stopniščnim podvigom kaj je cilj le tega. :D
Sedaj je mišica že v zelo dobrem stanju in prenaša tudi daljše pohodniške obremenitve. Malo še nagaja ahilova ampak ni panike. :)
Za sredino meseca predvidevam, da bom lahko naredil 400 tekaških metrov po temeljitem ogrevanju in raztezanju. In potem postopno naprej v večje obremenitve. Povečanje razdalje bom prilagajal odzivom mišic in kit na tek.
Na srečo sedaj lahko vsaj plavam redno, da se malo razmigam in ob enem padem v čisti zen na daljših razdaljah. :)
Godalda je zame za sedaj samo pohodniška. Kdor ima veselje naj se javi in gremo v četrtek ob 17.00 en krog. In smo nazaj v dobri uri in 45 minut. (Najava ni njuna. Lahko se samo dobimo na običajnem mestu.) :)
Lepe tekaške kilometre vam želim.

Lp, orazni slon
#367334
Pozdrav!
spela* napisal/-a:Čeprav glede na lokacijo teka (Rožnik) ta zapis morda sodi v drugo temo, pa po vsebini teka bolj sodi sem.

Odtekla eno od svojih standardnim poti po Rožniku in srečala zelo od blizu eno kukavico in enega brgleza. Da ne bo oranžni slon mislil, da ptičke samo on srečuje. :D

Hvala za zapis. Jaz bom očitno moral s priročnikom o pticah v naravo saj ugotavljam, da poznam prav malo ptic. :)
Ne, perjad ni samo moja domena. :)

Lp, oranzni_slon
#367335
Pozdrav!

spela* napisal/-a:Poročilo malo zamuja, a vendarle ... S Kairosom sva na praznik, 27. aprila, odtekla Golado. V pravi smeri. Tekla sva kaki dve uri, šteto od doma in nazaj.
Seveda sva kar nekaj misli in besed namenila Oranžnemu slonu, pa tudi drugim Goladarjem. Recimo raziskovalca in Sončko bi bilo tudi fajn videti tu. :D


Zelo lepo, da sta sprašila Golado. To ni mala stvar.
In je fino, da vsaj vem zakaj se mi je kolcalo 27. 4. :)
Morda bi lahko naredili eno poletno srečanje ob kakšnem potoku s polnim krožnikom različnih dobrot za različne jedce. :)

Lp, oranzni slon
  • 1
  • 392
  • 393
  • 394
  • 395
  • 396

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA