K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!

Odgovori

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201743

veter v laseh - 14 Okt 2009, 11:39

- 14 Okt 2009, 11:39 #201743

Ti k-rožnikarji so postali čisto divji.

:clap:

"Prvo naredi kar je potrebno, potem kar je mogoče."

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201745

Bojan Ambrožič - 14 Okt 2009, 12:07

- 14 Okt 2009, 12:07 #201745

Me prov mika enkrat poskusit kako hitro bi šlo. Pomoje tam okrog 38 minut. Seveda ob enem pametnem ritmu brez šprintov vsakih nekaj 100m, kot sem jih delal včeraj, da sem vsaj lahko rekel da je to bil trening.

Ta trasa je približno 20 min krajša od moje podobne domače trase imenovane "6 klancev". Razlika je v tem da se tu prijetno teče po gozdu, daleč od prometa in da so klanci položni.

Vas povabim da enkrat vi sprobate mojo traso. Je tud super. 12 km dolžine z večkrat po 500 m ravnine in pa vmesnimi 6timi zelo strmimi klanci primernimi za delanje intervalov.

Leta tečejo. Jaz pa tudi!

Moj blog:

http://bojanambrozic.com/

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201746

mazi - 14 Okt 2009, 12:10

- 14 Okt 2009, 12:10 #201746

Ojla,

A je še kšn bl na izi, al so samo še hardiči sedaj na Krožniku...?! :FO:

L.P. Matjaž (markiz mazi)

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201747

pajo - 14 Okt 2009, 12:11

- 14 Okt 2009, 12:11 #201747

mazi napisal/-a:Ojla,

A je še kšn bl na izi, al so samo še hardiči sedaj na Krožniku...?!

Tisti na izi smo se vdali brez boja.

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201751

mazi - 14 Okt 2009, 12:20

- 14 Okt 2009, 12:20 #201751

pajo napisal/-a:
mazi napisal/-a:Ojla,

A je še kšn bl na izi, al so samo še hardiči sedaj na Krožniku...?!

Tisti na izi smo se vdali brez boja.

Verjamem - no samo da ostanete taki - pa se bom (če odpade plavanje) spet pridružil... :clap:

L.P. Matjaž (markiz mazi)

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201752

spela* - 14 Okt 2009, 12:21

- 14 Okt 2009, 12:21 #201752

Evo, Bojan pride enkrat v Ljubljano, mimogrede teče rekord K-Rožnika, potem pa še reče, da je moral vmes intervale delati, saj sicer temu sploh ne bi mogel reči "trening". :shock:

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201754

tae - 14 Okt 2009, 12:50

- 14 Okt 2009, 12:50 #201754

spela* napisal/-a:Evo, Bojan pride enkrat v Ljubljano, mimogrede teče rekord K-Rožnika, potem pa še reče, da je moral vmes intervale delati, saj sicer temu sploh ne bi mogel reči "trening".

Potem pa po možnosti še reče, da je njegov tek porazen, omenja polžjo sekcijo in niti slučajno ne more predvideti ljubljanskega časa na polovički, saj mu izredno manjka hitrosti na ravnini. Bojan, v Ljubljani boš razturil, tako kot povsod letos. Upam, da se bomo še poznali, čeprav te že dolgo ne dohajam več.

Če nočeš zamuditi na cilj,
ne čakaj na tiste, ki gredo za teboj,
in ne hiti za tistimi, ki gredo pred teboj.

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201758

AVI - 14 Okt 2009, 13:40

- 14 Okt 2009, 13:40 #201758

mazi napisal/-a:Ojla,

A je še kšn bl na izi, al so samo še hardiči sedaj na Krožniku...?!

...mazi...nismo hardiči...samo vsake toliko kašno "ta hitro" ušpičimo... :lol:

...smo jo pa včeraj zašpičili čisto do cerkvice in nato do ajdovega gradiča, mimo hale tivoli, itd.....tako, da je bil kar se da "regularno-klasični" Krožnik...in da bo zadoščeno bobrovi originalnosti Krožnika.... :--

tae napisal/-a:.....Potem pa po možnosti še reče, da je njegov tek porazen, omenja polžjo sekcijo in niti slučajno ne more predvideti ljubljanskega časa na polovički, saj mu izredno manjka hitrosti na ravnini. Bojan, v Ljubljani boš razturil, tako kot povsod letos. Upam, da se bomo še poznali, čeprav te že dolgo ne dohajam več.

Za Bojana, pa res lahko rečem, da je imel včeraj še kar nekaj zaloge tako, da je čisto realno, da bo letel še kakšnih par minut hitreje... Tae, mogoče je Bojan to navajal pod kakšnim vtisom primerjave npr. s Kosovelom, itd... ne vem...samo ugibam... :--

Saj veš če Gebreselassie teče maraton 2:15 bo tudi verjetno rekel, da je bil njegov tek porazen... :--

LP

http://www.davidkadunc.si -

-

...... ...respect... ......

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201759

miciM - 14 Okt 2009, 13:58

- 14 Okt 2009, 13:58 #201759

Loni napisal/-a:[

Edino MiciM se je nekje na poti do živalca zgubila.

No, ne nisem se zgubila, samo ko sem ugotovila, da maj ne more tako zgodaj, sem se pač odločila, da grem z njim :--

. In odtekla sva svoj krog v kasnejši uri

Čestitke ta hitrim

:wink:

Sedem milj za nami je krajših, kot ena pred nami.

Re: K-Rožnik, torkov tek po Rožniku z okolico!#201777

Bojan Ambrožič - 14 Okt 2009, 19:20

- 14 Okt 2009, 19:20 #201777

tae napisal/-a:
spela* napisal/-a:Evo, Bojan pride enkrat v Ljubljano, mimogrede teče rekord K-Rožnika, potem pa še reče, da je moral vmes intervale delati, saj sicer temu sploh ne bi mogel reči "trening".

Potem pa po možnosti še reče, da je njegov tek porazen, omenja polžjo sekcijo in niti slučajno ne more predvideti ljubljanskega časa na polovički, saj mu izredno manjka hitrosti na ravnini. Bojan, v Ljubljani boš razturil, tako kot povsod letos. Upam, da se bomo še poznali, čeprav te že dolgo ne dohajam več.

Tae, tudi ti si letos naredil velik korak naprej in ni nobenega dvoma, da bo padel nov PB.

Kar se tiče ocene moje letošnje sezone pa sem že povedal, da sem sicer tekel hitreje kot lani, a sem bil relativno slabši. Niti ene same tekme v celem letu nisem (absolutno) zmagal. :--(