...pridemo vsi....formula ostaja enaka (1/3 podaljšana varianta, 2/3 klasika) 
......ob 17-ih...ZOO..Z Ano in Lizo smo pa potem zmenjeni v Kresnički....
se vidimo....
- 19 Jan 2010, 09:53
#213123
...danes...je spet čas za Krožnik.... ...pridemo vsi....formula ostaja enaka (1/3 podaljšana varianta, 2/3 klasika) ......ob 17-ih...ZOO..
Z Ano in Lizo smo pa potem zmenjeni v Kresnički....
se vidimo....
...pridemo vsi....formula ostaja enaka (1/3 podaljšana varianta, 2/3 klasika) ......ob 17-ih...ZOO..Z Ano in Lizo smo pa potem zmenjeni v Kresnički....
se vidimo....
- 19 Jan 2010, 12:55
#213144
...ti se samo lepo pozdravi....
Loni napisal/-a:Ne pridem - virozaPressUživajte!
...ti se samo lepo pozdravi....
- 19 Jan 2010, 15:46
#213159
Ok pa bom enkrat odtekel čisto originalni Krožnik, ker ponavadi štartam pred Halo Tivoli.
- 19 Jan 2010, 19:01
#213177
Sem verjetno koga skorajda ujela pri ZOO-ju, ampak verjento in skoraj še nikoli nista ujela zajca. 
V solidnem tempu oddrsala in odtekala o-K-Rožnik (beri: krog okoli Šišenskega hriba in Rožnika), Ana in Liza pa sta mi žal že na štartu "ušli" 
. Pa drugič.
Lp in v kratkem spet pridem kaj na-okoli
.
V solidnem tempu
oddrsala in odtekala o-K-Rožnik (beri: krog okoli Šišenskega hriba in Rožnika), Ana in Liza pa sta mi žal že na štartu "ušli" . Pa drugič.Lp in v kratkem spet pridem kaj na-okoli
.
- 19 Jan 2010, 19:16
#213181
Po dolgem času mi je čas dopuščal da sem se na standardni dan (torek) udeležil K-Rožnika. S fanti smo odtekli podaljšano verzijo. Prvih 8 km smo tekli po deafaltu počasi, potem pa smo se zbudili in delali intervalčke. Teh je padlo kar nekaj, tako da je bil na koncu to dober trening za hitrost. Pohvale fantom, ker smo na ta način skupaj lahko naredili dober trening. Težko tečeš sam hitro. Če pa je konkurenca pa je podobno, kot hrti za zajcem.
Predlagam da se takim načinom treninga, ki (skorajda edinole) daje dobre rezultate nadaljuje. Bomo vsi imeli nekaj od tega.
Sicer pa je bilo veliko boljše za laufat kot zadnjič. Je večinoma kar prijelo (tudi z obrabljenimi letnimi copati), le tu in tam je malenkost spodrsnilo.
Hvala za družbo ter lep pozdrav,
Bojan
Predlagam da se takim načinom treninga, ki (skorajda edinole) daje dobre rezultate nadaljuje. Bomo vsi imeli nekaj od tega.
Sicer pa je bilo veliko boljše za laufat kot zadnjič. Je večinoma kar prijelo (tudi z obrabljenimi letnimi copati), le tu in tam je malenkost spodrsnilo.
Hvala za družbo ter lep pozdrav,
Bojan
- 20 Jan 2010, 08:26
#213218
Ja, tudi tokrat odlična izvedba KRožnika...sicer nekoliko drseča podlaga...ampak, kaj pa je to za nas... v zadnjem delu smo pa res vse ventile "spucali"....
Ana in Liza sta nas pa tudi počakali pri Kresnički....
Mojca...nič skrbet KRožnik ostaja...tako, da...no problem...
Jakica...ti kar pridi...z Ano in Lizo smo pa itak skoraj vedno zmenjeni....
...pozdrav do prihodnjič...
v zadnjem delu smo pa res vse ventile "spucali".... Ana in Liza sta nas pa tudi počakali pri Kresnički....
Mojca...nič skrbet KRožnik ostaja...tako, da...no problem...
Jakica...ti kar pridi...z Ano in Lizo smo pa itak skoraj vedno zmenjeni....
...pozdrav do prihodnjič...
- 26 Jan 2010, 16:58
#213830
AVI jaz se vam pridružim drugič, danes pa sem pohitela in že odkrožila sicer malce posvoje (kot skoraj da vedno 
), ampak bistvo je itak v tem, da se kroži .
Lp, vsem.
), ampak bistvo je itak v tem, da se kroži .Lp, vsem.
- 27 Jan 2010, 07:39
#213865
Koseze - bajer - kolesarska steza do Živalskega vrta in vrtnarije - gostilna pod Rožnikom - Rožnik in nazaj - 10km. To je sedaj moja redna trasa dokler bo sneg oviral normalni tek čez Rožnik.
- 27 Jan 2010, 08:23
#213869
Tokrat sva se po Rožniku podila Marjan iz Goric in AVI...bilo je tako kakor se za KRožnik pač spodobi....luštno...
pa nasvidenje do prihodnjič....
pa nasvidenje do prihodnjič....
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA