Sorry, ker se vmešavam, a me vendarle zanima, zakaj bi bilo to prekratko.
Intervali so namenjeni razvoju hitrosti, torej temu, da telo (in noge) navajamo na hitre obrate (tudi hitrejše od tekmovalnega tempa)...ne bom dolgovezil, to prepuščam strokovnjakom:
http://www.aktivni.si/tek/kako-pridobit ... o-hitrost/Za moč in vzdržljivost imamo druge metode treninga, strinjam pa se, da tudi maratonec mora v svoje treninge vključevati "šprinterske" metode (torej bistveno krajše intervale: 200 m, 400 m, 800 m...).
Če si navajen počasnih obratov, tudi na tekmi ne moreš računati na "raketni pogon": samo želja ni dovolj.
LP[/quote]
Se 1000% strinjam s predhodnikom, vendar mi nekateri zeelo izkušeni tekači razlagajo, da so intervali kar se tiče maratona povsem nepotrebni
Ti tekači namreč tečejo maratone pod tremi urami