- 04 Jan 2010, 21:38
#211732
Lep pozdrav !!
Upam, da ne načenjam že objavljene teme.
Potrebujem malce pomoči ! Star sem 27 let, visok sem 187 cm in tehtam okoli 108 kg. Leta sem se ukvarjal z borilnimi veščinami, sedaj pa sem se odločil, da probam z tekom.
Potreboval bi nekaj navodil, kako svoje telo čim bolje in hitreje pripraviti, da bom lahko pretekel recimo za začetek 5 km, kasneje pa 10 in tako naprej.
Morem povedat, da imam z tekom precejšnje težave. Ali ne diham pravilno, ali ne tečem pravilno, ali pa si enostavno ne znam odmeriti treninga in stopnjevati. V glavnem zelo hitro se utrudim.
Zato bi prosim za vsak nasvet, ki mi lahko koristi. Ker ste pa uporabniki foruma stari mački, pa ne dvomim, da bodo nasveti deževali.
LP
Upam, da ne načenjam že objavljene teme.
Potrebujem malce pomoči ! Star sem 27 let, visok sem 187 cm in tehtam okoli 108 kg. Leta sem se ukvarjal z borilnimi veščinami, sedaj pa sem se odločil, da probam z tekom.
Potreboval bi nekaj navodil, kako svoje telo čim bolje in hitreje pripraviti, da bom lahko pretekel recimo za začetek 5 km, kasneje pa 10 in tako naprej.
Morem povedat, da imam z tekom precejšnje težave. Ali ne diham pravilno, ali ne tečem pravilno, ali pa si enostavno ne znam odmeriti treninga in stopnjevati. V glavnem zelo hitro se utrudim.
Zato bi prosim za vsak nasvet, ki mi lahko koristi. Ker ste pa uporabniki foruma stari mački, pa ne dvomim, da bodo nasveti deževali.
LP