- 15 Feb 2011, 22:59
#246434
Vabljeni na tečaj tekaške tehnike!
Termin: 2.3.2011-20.4.2011 - 8 srečanj, ki bodo potekala ob sredah od 17.30 do 18.30 ure v Ljubljani (na zunanjih površinah ter, v primeru slabega vremena, v dvorani).
Vsebina tečaja:
Tečaj je zasnovan zelo dinamično, s kombinacijo kratkih teoretičnih vložkov in veliko praktičnih vaj. Poudarek tečaja je na vajah za izboljšanje tekaške tehnike, vajah za učvrstitev mišic stabilizatorjev trupa ter vajah, ki odpravljajo morebitna neravnovesja med mišičnimi skupinami v telesu. Tekaške kilometrine na tečaju bodo majhne, zato je tečaj primeren tako za ljudi, ki že delajo po svojem tekaškem programu kot tudi za vse tiste, ki ste kondicijsko manj pripravljeni. Tečaj bo vseboval tudi nekaj domačih nalog, ki jih je potrebno redno opravljati za zagotovitev optimalnega napredka. Za oceno doseženih rezultatov bomo primerjali tekaško tehniko tečajnikov na prvem in zadnjem srečanju.
Kaj lahko pričakuješ?
Udeležba na tečaju ti bo omogočila, da svoje tekaške cilje in načrte dosežeš hitreje in bolj suvereno. Nauči se teči pravilneje in s tem bolj učinkovito, lahkotnejše, hitreje. Pričakuješ lahko odlično družbo, ogromno novih znanj, individualno prilagojen program vadbe in osem srečanj, na katerih se bomo dotaknili bistvenih elementov pravilne tekaške tehnike, oblikovanja treningov in tudi prehrane za boljše počutje in zdravje. Pridobljena znanja ti bodo v pomoč pri oblikovanju lastnih treningov.
Izvajalec tečaja je CrossFit Plamen, edini licencirani CrossFit center v Sloveniji ter nosilec licence za vodenje tekaške vadbe po metodah CrossFit Endurance.
Več informacij in prijave: crossfit.plamen@gmail.com. Število prostih mest je omejeno.
Termin: 2.3.2011-20.4.2011 - 8 srečanj, ki bodo potekala ob sredah od 17.30 do 18.30 ure v Ljubljani (na zunanjih površinah ter, v primeru slabega vremena, v dvorani).
Vsebina tečaja:
Tečaj je zasnovan zelo dinamično, s kombinacijo kratkih teoretičnih vložkov in veliko praktičnih vaj. Poudarek tečaja je na vajah za izboljšanje tekaške tehnike, vajah za učvrstitev mišic stabilizatorjev trupa ter vajah, ki odpravljajo morebitna neravnovesja med mišičnimi skupinami v telesu. Tekaške kilometrine na tečaju bodo majhne, zato je tečaj primeren tako za ljudi, ki že delajo po svojem tekaškem programu kot tudi za vse tiste, ki ste kondicijsko manj pripravljeni. Tečaj bo vseboval tudi nekaj domačih nalog, ki jih je potrebno redno opravljati za zagotovitev optimalnega napredka. Za oceno doseženih rezultatov bomo primerjali tekaško tehniko tečajnikov na prvem in zadnjem srečanju.
Kaj lahko pričakuješ?
Udeležba na tečaju ti bo omogočila, da svoje tekaške cilje in načrte dosežeš hitreje in bolj suvereno. Nauči se teči pravilneje in s tem bolj učinkovito, lahkotnejše, hitreje. Pričakuješ lahko odlično družbo, ogromno novih znanj, individualno prilagojen program vadbe in osem srečanj, na katerih se bomo dotaknili bistvenih elementov pravilne tekaške tehnike, oblikovanja treningov in tudi prehrane za boljše počutje in zdravje. Pridobljena znanja ti bodo v pomoč pri oblikovanju lastnih treningov.
Izvajalec tečaja je CrossFit Plamen, edini licencirani CrossFit center v Sloveniji ter nosilec licence za vodenje tekaške vadbe po metodah CrossFit Endurance.
Več informacij in prijave: crossfit.plamen@gmail.com. Število prostih mest je omejeno.
) 
Heh, ne vem, če bo kakšen komentar, kajti v CFP smo vajeni fajvfingersic. Edino mraz bi še znal biti v začetku marca... 