- 04 Mar 2015, 10:07
#335500
Skrivnost treningov je v pestrosti,tempu in počitku kot so ti že napisali. Krepko pod mejo 60min bi normalno talentiran moški dosegel že brez kakšnih programov in intervalnih treningov.
Glede plana 40min v bližnji prihodnosti kar briši iz glave ali pa bo potrebno zelo trenirati. Jaz sem prišel do 42min pa sem se ker nekaj časa trudil šlo bo še dlje samo je potrebno več delati na moči in intervalih.
Če želiš ti lahko pošljem programe katere sem delal sam in so kar dobri
Glede plana 40min v bližnji prihodnosti kar briši iz glave ali pa bo potrebno zelo trenirati. Jaz sem prišel do 42min pa sem se ker nekaj časa trudil šlo bo še dlje samo je potrebno več delati na moči in intervalih.
Če želiš ti lahko pošljem programe katere sem delal sam in so kar dobri