- 01 Dec 2006, 14:58
#78889
Perpetruum
Če je mravlinčenje posledica mraza:
Zelo banalno vprašanje, uporabljaš tekaške (ali drugačne) rokavice? Če jih ne, jih toplo priporočam, pozimi so seveda nujne, sedaj pa so prav gotovo koristne. Pomaga tudi: krčenje prstov v pest in iztegovanje prstov med tekom, vrtenje roke v ramenskem sklepu, tako, da ti centrifugalna sila kri spravi v prste (to je znan smučarski trik) - verjetno se je za to bolje med tekom za hip ustaviti.
Če je kriva slaba prekrvavitev, bo navedeno tudi ublažilo težave, če je pa kaj narobe s tvoje hrbtenico, pa zgoraj navedeno verjetno ne bo kaj prida pomagalo (laično mnenje).
perpetruum napisal/-a:zadnje čase imam problemček, ki me je zaradi trajanja že začel skrbeti...
po dobre pol ure teka dobim v roke mravljince...predvsem v prste.
po teku se mi dozdeva, kot da imam roke precej bolj mrzle kot ostalo telo...zdaj mi mravljinci ostanejo tudi še kako uro po reku...
lp...perpetruum
Perpetruum
Če je mravlinčenje posledica mraza:
Zelo banalno vprašanje, uporabljaš tekaške (ali drugačne) rokavice? Če jih ne, jih toplo priporočam, pozimi so seveda nujne, sedaj pa so prav gotovo koristne. Pomaga tudi: krčenje prstov v pest in iztegovanje prstov med tekom, vrtenje roke v ramenskem sklepu, tako, da ti centrifugalna sila kri spravi v prste (to je znan smučarski trik) - verjetno se je za to bolje med tekom za hip ustaviti.
Če je kriva slaba prekrvavitev, bo navedeno tudi ublažilo težave, če je pa kaj narobe s tvoje hrbtenico, pa zgoraj navedeno verjetno ne bo kaj prida pomagalo (laično mnenje).
Počasi se daleč pride, hitro pa še dlje.