. Poletne superge so postale kot drsalke v hrib...
bo tudi! Še je praznik kot prejšnji teden tako da se dobimo pri nama z jakico. Več o tem na samem teku.
P.s.: Veliko zdravja in uspehov v novem letu 2008.
- 01 Jan 2008, 11:58
#114486
Seveda, danes je tradicionalni K-Rožnik da lepo začnemo novo leto s tekom. Komaj čakam saj moram sprobat gore-tex adidaske ki sem jih včeraj kupil s popustom . Poletne superge so postale kot drsalke v hrib...
bo tudi! Še je praznik kot prejšnji teden tako da se dobimo pri nama z jakico. Več o tem na samem teku.
P.s.: Veliko zdravja in uspehov v novem letu 2008.
. Poletne superge so postale kot drsalke v hrib...
bo tudi! Še je praznik kot prejšnji teden tako da se dobimo pri nama z jakico. Več o tem na samem teku.
P.s.: Veliko zdravja in uspehov v novem letu 2008.
- 02 Jan 2008, 11:15
#114600
Drugič na Krožniku 
(teku, ne pečen kot hrana).
V drugi hitrostni podskupini štirih smo dolgo sledili vodilni trojki,
na vzpončkih pa se nam ni več dalo pospešeno dihati (saj je vendar novoletni čas) in smo odzenali pod Luzerjevim vodstvom (obvladam progo press).
Preiskusil derezice, čeprav je bil teren pretežno nedrseč in "zvozljiv" .
Po končani (variantni) krožni poti je sledila analiza pri Bobru in Jakici, 
tako da smo se v bazo vrnili v poznih nočnih urah (siti in napiti).
Še bomo tekli. Prvih (dobrih) 9 km je že.
Krožnik je tudi OK. Golada je sicer boljša (provokacija press, se hecamo, obe progi sta boljši).
(teku, ne pečen kot hrana).
V drugi hitrostni podskupini štirih smo dolgo sledili vodilni trojki,
na vzpončkih pa se nam ni več dalo pospešeno dihati (saj je vendar novoletni čas) in smo odzenali pod Luzerjevim vodstvom (obvladam progo press).
Preiskusil derezice, čeprav je bil teren pretežno nedrseč in "zvozljiv" .
Po končani (variantni) krožni poti je sledila analiza pri Bobru in Jakici,
tako da smo se v bazo vrnili v poznih nočnih urah (siti in napiti).
Še bomo tekli. Prvih (dobrih) 9 km je že.
Krožnik je tudi OK. Golada je sicer boljša (provokacija press, se hecamo, obe progi sta boljši).
Počasi se daleč pride, hitro pa še dlje.
- 02 Jan 2008, 15:22
#114633
Na prvem letošnjem K-Rožniku se nas je zbralo 7 tekačev. Na posameznih delih je kar drseč tale krožnik, ampak ni prehudo; se da odtečt brez večjih problemov tudi v povsem poletnih supergah... preizkušeno 
Za analizo sta tokrat poskrbela bobr in jakica, ki sta z nami delila svojo kuhinjsko mizo, ki je bila (zahvaljujoč jakici in njeni prvovrstni postrežbi ) kar naprej polna hrane; seveda smo pojedli vse kar se je znašlo pred nami 
in nazdravli novemu letu s kozarčkom šampanjca; vse to je bil razlog, da smo se kar dolgo zadržali (upam da ne predolgo 
); jakica nas je pač preveč razvajala, da bi se komu mudilo domov .
Za analizo sta tokrat poskrbela bobr in jakica, ki sta z nami delila svojo kuhinjsko mizo, ki je bila (zahvaljujoč jakici in njeni prvovrstni postrežbi
) kar naprej polna hrane; seveda smo pojedli vse kar se je znašlo pred nami in nazdravli novemu letu s kozarčkom šampanjca; vse to je bil razlog, da smo se kar dolgo zadržali (upam da ne predolgo ); jakica nas je pač preveč razvajala, da bi se komu mudilo domov .
- 02 Jan 2008, 18:28
#114658
Ja, analiza je definitivno uspela. Najlepša hvala Jakici za mizico pogrni se. Tud če nisi lačen se težko upreš...
Lepo vas je bilo videt in ...
Upam, da kmalu uspem kakšen Krožnik odtečt z vami.
Pozdravček
D
Lepo vas je bilo videt in
...
Upam, da kmalu uspem kakšen Krožnik odtečt z vami.
Pozdravček
D
Ljube kroglice pregelk, nikdar nočem biti velk!
- 02 Jan 2008, 21:50
#114674
Ja, tale Krožnik je res fajn. Proga je ravno prav vzpenjajoča se, ne preveč in ne premalo (premalo je seveda bolj dobrodošlo ).
Smo se pa razdelili v dve skupini, kar je čisto ok, samo da ni kdo sam ostal v tisti temi (ja, saj vem Bobr, ti greš sam tudi sredi noči, brrrr).
Analiza je bila odlična, vsaka čast prijaznima gostiteljema (je padel tudi predlog, da bi kar redno analizirali pri Bobru, pa je bil preslišan... 
). 
Samo hec.
Uživajte, pa se kmalu spet vidimo, če ne na Krožniku, pa na Goladi. Naj omenim, da je zame tečt v družbi popolnoma nekaj drugega, kot pa če bi tekla sama.
Lp, I.
Proga je ravno prav vzpenjajoča se, ne preveč in ne premalo (premalo je seveda bolj dobrodošlo ).
Smo se pa razdelili v dve skupini, kar je čisto ok, samo da ni kdo sam ostal v tisti temi (ja, saj vem Bobr, ti greš sam tudi sredi noči, brrrr).
Analiza je bila odlična, vsaka čast prijaznima gostiteljema (je padel tudi predlog, da bi kar redno analizirali pri Bobru, pa je bil preslišan...
). Samo hec.
Uživajte, pa se kmalu spet vidimo, če ne na Krožniku, pa na Goladi. Naj omenim, da je zame tečt v družbi popolnoma nekaj drugega, kot pa če bi tekla sama.
Lp, I.
, ledeni progi in mrazu pretekli v 52 minutah.
. Ne sončka nismo preslišali. Se bomo zmenili sproti...
- 03 Jan 2008, 00:02
#114690
K-Rožnik je bil prvega prosinca 2008. Umirjenih 61,5 min pri temperaturi -2 stopiniji.
Šlo mi je pošastno zanič, torej še slabše kot ponavadi. Golensko mišičevje se je v nekaj dneh navadilo zabušavati in zelo pogreša ogrevalno-raztezne vaje. Celo pot sem se komaj vlekel s povprečno 150 utripi.
Družbo mi je delal tekmovalec iz ekipe Volvo-Canondale, ki nas je speljal na kriva pota, čez, tudi meni ljubše mostičke. Žal je kasneje zavrnil vabilo na analizo
.
Družno, z Razyjem in Sončko, smo se prebili iz ledenega obroča.
Analiza v ilegalnem, meni zelo ljubem, gostišču je bila neznansko prijetna.
Po degustaciji francoskih sirov, delov nekega prasca (ne mene) in severnomorske ribe, z olivami, slivami in rozinami naju gostitelja nista takoj pustila domov.
Od vsega dobrega sem imel sistolični pritisk 150mm Hg, kar se lepo ujema s srčnim utripom. Sokriv je verjetno natanko en palec penečega.
Šlo mi je pošastno zanič, torej še slabše kot ponavadi. Golensko mišičevje se je v nekaj dneh navadilo zabušavati in zelo pogreša ogrevalno-raztezne vaje. Celo pot sem se komaj vlekel s povprečno 150 utripi.
Družbo mi je delal tekmovalec iz ekipe Volvo-Canondale, ki nas je speljal na kriva pota, čez, tudi meni ljubše mostičke. Žal je kasneje zavrnil vabilo na analizo
.
Družno, z Razyjem in Sončko, smo se prebili iz ledenega obroča.
Analiza v ilegalnem, meni zelo ljubem, gostišču je bila neznansko prijetna.
Po degustaciji francoskih sirov, delov nekega prasca (ne mene) in severnomorske ribe, z olivami, slivami in rozinami naju gostitelja nista takoj pustila domov.
Od vsega dobrega sem imel sistolični pritisk 150mm Hg, kar se lepo ujema s srčnim utripom. Sokriv je verjetno natanko en palec penečega.
- 03 Jan 2008, 12:17
#114729
Cel spust s Šišenskega hriba so bili glavna tema pogovora mostički. Telebajsek je zato v stanju "kaj mi je tega teka treba bilo" le podzavestno vključil avtopilota. V bodoče bo bolj poslušal napotke vrhovnega vodje .
Drugače pa je bilo lepo in se še pridružim (sam bi hitro našel kakšno bližnjico).
Lp
V bodoče bo bolj poslušal napotke vrhovnega vodje .
Drugače pa je bilo lepo in se še pridružim (sam bi hitro našel kakšno bližnjico).
Lp
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA