prostor za dogovore o skupnih treningih - kje, kdaj, kako, ...
tu so vam na voljo tudi predlagani programi treninga

Moderatorji: ero, pegaz

Uporabniški avatar
 AVI
#124377
....jp...je bil kar dober tempo...čeprav me je proti koncu že kar zmanjkovalo, pač logična posledice napornega tekaškega tedna, ampak bobr je neustrašno držal tempo.... :lol: ...za kakšno tekmo se bomo pa tud kej zmenil.....da dosežemo še kakšen PB..... :lol: .....

.....prva golada....najhitrejša golada..... :D :D ...
 eggy
#124726
Dragi moji!

To, da me že nekaj časa ni bilo na Goladi, nikakor ne pomeni, da me več ne bo. Le dnevom ure zmanjkujejo :)

Tako me žal tudi ta teden ne bo. Odhajam na sever.

See you soon! Vi pa vseeno preverite, kako je z golado in...lepo se imejte!

eggy
Uporabniški avatar
 pegaz
#124731
Eggy, srečno pot in kmalu pridi nazaj; takrat bodo dnevi že daljši! :)
Uporabniški avatar
 oranzni_slon
#124736
Pozdrav!

pegaz napisal/-a:Eggy, srečno pot in kmalu pridi nazaj; takrat bodo dnevi že daljši! :)

8) Evo, Eggy na tvojo željo bomo naredili dneve dolge 25ur in pol. :twisted: Ravno toliko daljše, da boš uspela prit tudi na Golado. :) Včasih. :roll:

8) Lipe moje in poceni moji, tudi ta teden bo četrtek, če še niste vedeli. :) Zbor kakor ponavadi. :twisted: Začnemo točno. ;) Zamujajo lahko samo stare kljuke. :evil: Zakaj :?: Zato, ker poznajo pot. :oops: (mnogojetoopasnaokolinaGolovacpaselahkozgubis PRESS)

lp, oranzni slon
Uporabniški avatar
 raziskovalec
#124737
Evo, po (pre)dolgi odsotnosti pridem ta četrtek. JUpi :juhuhu:
Itak enga zenovsekega.
 JakaStrumbelj
#124872
a loh jz sam uprašam po keri trasi tečete pa kšnn tempo mate?

drgač pa "običajno" pomen ob 1800?
Uporabniški avatar
 raziskovalec
#124873
JakaStrumbelj napisal/-a:a loh jz sam uprašam po keri trasi tečete pa kšnn tempo mate?

drgač pa "običajno" pomen ob 1800?


ob ljubljanci proti mestu, leva na roško, čez mostiček, po stopnicah gor, do observatorija, po PST potem pa po glavni makedamski cesti dol do (hm , kako se že reče naselju), potem pa levo po asvaltu pa nekaj sto metrov na litijsko (saj se ji že tam tako reče a ne), pa desno, pa levo ob ljubljanici (to je običajna desna varianta),
neobičajna leva je v nasprotni smeri.
Proga je 9.8 km kratka, tako od oka.
Tempo se prilagaja (mihče ne ostaja sam). Če rabiš več kot 1:15 zna bit problem pri drugem teku, pa če misliš pod 45 minut tečt, boš verjetno sam tekel. Glavnina teče tam okoli ene ure. Grupa se razdeli po tempih, za novince poskrbimo, da se ne izgubijo. Novinci pa prinesejo piškote ali kaj podobnega. Ni nujno, da ravno prvič.

Trenutno je običajno 18:00, ni pa to vedno res.

Tok v grobem.
A ne bi bilo pšametno narediti ena navodila za Goladarske novince, pa da se tam klika.
Ah, pa je tudi individualni pristop v redu.
Jaka ti kar prid.
Uporabniški avatar
 oranzni_slon
#124936
Pozdrav!
raziskovalec napisal/-a:Grupa se razdeli po tempih, za novince poskrbimo, da se ne izgubijo. Novinci pa prinesejo piškote ali kaj podobnega. Ni nujno, da ravno prvič.

In ni nujno, da pretiravajo, kakor so nekateri že počeli. (nikoltenebomopozabilluzer PRESS)

raziskovalec napisal/-a:Trenutno je običajno 18:00, ni pa to vedno res.

Ja, tole je nekoliko zavito v tenčico skrivnosti, kako se določajo "običajne" ure. Zadeva je podobna
šalamastiki z običajnimi govedi iz ljubega nam Vodnika.

raziskovalec napisal/-a:A ne bi bilo pšametno narediti ena navodila za Goladarske novince, pa da se tam klika.
Ah, pa je tudi individualni pristop v redu.
Jaka ti kar prid.

Mislim, da je tale tvoj pristop kar pravi. :) Tako, z mehko roko privedeš ovčice naravnost v volčje žrelo, kjer jih divje živali pohrustamo v prvem zamahu in potem zadovoljno brundamo taborniške pesmice na klancu proti observatoriju. :) Ja, razi to nam deli. :)

lp, oranzni slon
Uporabniški avatar
 pegaz
#124983
he he

Pegaz :)
Uporabniški avatar
 veter v laseh
#124991
oranzni_slon napisal/-a:Pozdrav!

pegaz napisal/-a:Eggy, srečno pot in kmalu pridi nazaj; takrat bodo dnevi že daljši! :)

8) Evo, Eggy na tvojo željo bomo naredili dneve dolge 25ur in pol. :twisted: Ravno toliko daljše, da boš uspela prit tudi na Golado. :) Včasih. :roll:

8) Lipe moje in poceni moji, tudi ta teden bo četrtek, če še niste vedeli. :) Zbor kakor ponavadi. :twisted: Začnemo točno. ;) Zamujajo lahko samo stare kljuke. :evil: Zakaj :?: Zato, ker poznajo pot. :oops: (mnogojetoopasnaokolinaGolovacpaselahkozgubis PRESS)

lp, oranzni slon


Eni smo že ob 14.20 uri odtekli. Danes zenovsko. Kaj nevarnega pa ni bilo nikjer videti. Očitno je to res samo ponoči. :idea:
Uporabniški avatar
 milkec
#124993
JakaStrumbelj napisal/-a:a loh jz sam uprašam po keri trasi tečete pa kšnn tempo mate?

drgač pa "običajno" pomen ob 1800?


Če se ne motim, smo danes dobili najmlajšega Goladarja! Ki se je povrhu zelo dobro izkazal! BRAVO!

Samo še malo bolj po slovensko prispevke pisati pa bo :twisted: :twisted:
Uporabniški avatar
 raziskovalec
#125008
Bila je lušna golada s šestimi udeleženci. S Pegazom sva varovala začelje, če bi se pojavila kakšna nevarnost. MIlkec in Jusuf sta nažigala spredaj, Jaka in Simi pa sta bila glavnina.
Jaka se je res izkazal, glede na njegovo starost mu seveda ni treba piškotov nosit, bomo to naredili starejši mladinci.
Uporabniški avatar
 pegaz
#125013
Ja, evo, skor bi lahko rekel, da smo imeli čisto old-timer golado.
Razy je že vse in zelo lepo povedal, tako da z moje strani samo to, da je trojka Sončni tekači soglasno ugotovila, da
1. sta se vsaj dva člana malo zredila in
2. bo treba mal kondicijo spucat, ter
3. da tretja članica tko vleče u klanc, da tud egometer (!) ne pomeni nobene ovire. Zimske kndicijske priprave a la Slon se torej zelo dobro obnesejo. :)

Slon in Milkec začuda NISTA šla tadolge.
Razy je na splošno zgražanje odprl plastičen zavojček švicarsko-nemške izdelave (svizci in medvedi, če sem prav razumel, ki masirajo krave al kako) in potem smo ga pod nujno takoj uničili.
Okoljsko poročilo o ovitku: recikliran.

Bilo je luštno, pridimo spet!

Lep let, Pegaz :)
Uporabniški avatar
 veter v laseh
#125638
Bliža se četrtek. Glede na dosedanjo udeležbo ob 14.15 (14.20 uri) bom sporočilo za morebitno udeležbo poslal že danes. Tisti, ki takrat imate čas in niste namenjeni na Golado ob 18.00 uri, seveda, pridite. :wink:

Kakšno bo vreme me pa prav malo briga. :twisted:

Mogoče bo leva varianta.
  • 1
  • 141
  • 142
  • 143
  • 144
  • 145
  • 401

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA