- 01 Avg 2008, 10:47
#138924
Z nekaj več volje in domišljije bi jih že našel, toda moji tekaški podvigi na dopustu so se nehali že po prvem teku. Takole na škilasto oko sem ugonobil cca. 5K na relaciji Pineta-Bašanija-Zambratija in nazaj...zvečer pa sem komaj stal na nogah. Kot kaže sem se potem povsem pravilno odločil in tek postavil v kot za osem dni. Pomanjkanje gibanja sem do neke mere nadoknadil z plavanjem in sprehodi. Vsekakor pa lep pozdrav tudi članici TF...mislim, da se ne bom zmotil če zapišem, da je to bila @ Mojca 77...na dopustu kolovratim naokoli brez očal in obstaja majhna možnost, da sem brcnil v temo. Je pa bila omenjena članica v prepoznavnem TF dresu in sem jo srečal pri desnemu delu AC Pineta. Se pravi...''bilo kuda, TF svuda''!
Z današnjim jutranjim tekom, ko sem se mimogrede prvič ''zares'' spoprijel z tekom navkreber, sem začel 12 tedenski ciklus treningov za LM 08, kjer imam cilj 10.5K odteči v neto času 1:09:59...ali bolje. Program sem si ''snel'' iz ''smart coacha'' in ga v določenih delih prilagodil sebi. Nekaj krajših tekov bo zamenjalo nekaj klančkov (Laufer, grazie...
), nekaj razdalj bom prilagodil...Glede na to, da je osnova treninga moj dosedanji PB na 10K (cca 1:10:00), so tudi časi predvideni v treningih na prvi pogled zastavljeni kar na ''komot''. Bomo dali skozi in bomo poročali.
Prijeten in uspešen dan vam želim!
LP
Matjaž
P.S. Vaga je še vedno na varnem...nekje do nedelje.
Wega napisal/-a:Ane? Mater je težko najt 10 pametnih kilometrov na kupu kje daleč od doma...
Z nekaj več volje in domišljije bi jih že našel, toda moji tekaški podvigi na dopustu so se nehali že po prvem teku. Takole na škilasto oko sem ugonobil cca. 5K na relaciji Pineta-Bašanija-Zambratija in nazaj...zvečer pa sem komaj stal na nogah. Kot kaže sem se potem povsem pravilno odločil in tek postavil v kot za osem dni. Pomanjkanje gibanja sem do neke mere nadoknadil z plavanjem in sprehodi. Vsekakor pa lep pozdrav tudi članici TF...mislim, da se ne bom zmotil če zapišem, da je to bila @ Mojca 77...na dopustu kolovratim naokoli brez očal in obstaja majhna možnost, da sem brcnil v temo. Je pa bila omenjena članica v prepoznavnem TF dresu in sem jo srečal pri desnemu delu AC Pineta. Se pravi...''bilo kuda, TF svuda''!
Z današnjim jutranjim tekom, ko sem se mimogrede prvič ''zares'' spoprijel z tekom navkreber, sem začel 12 tedenski ciklus treningov za LM 08, kjer imam cilj 10.5K odteči v neto času 1:09:59...ali bolje. Program sem si ''snel'' iz ''smart coacha'' in ga v določenih delih prilagodil sebi. Nekaj krajših tekov bo zamenjalo nekaj klančkov (Laufer, grazie...

Prijeten in uspešen dan vam želim!
LP
Matjaž
P.S. Vaga je še vedno na varnem...nekje do nedelje.
Have a dream...make a plan...go for it !!!