- 02 Nov 2009, 17:01
#204591
Tekaški dan: “Lahkih nog radovedni naokrog”, Škoflje - pri Škocjanskih jamah, 8. november 2009
Program:
a) Zbor ob 10. uri pri Dujčevi domačiji v Škofljah (Škoflje 33).
Do tja se lahko pripeljete iz avtoceste izvoz Divača. Od tu se približno 3 km peljete do Škofelj skozi kraje Matavun in Naklo. Ko se peljemo po glavni cesti v Škofljah, zavijemo desno proti Dujčevi domačiji.
b) Snemanje tehnike teka bo pred začetkom družabnega teka
c) Družabni radovedni tek pričnemo ob 10.15 uri.
Tek je namenjen sproščenemu druženju tekačev ob strokovnem vodenju tekaškega trenerja. Dolžina proge bo za ene dolga približno 10 km in za druge 20 km. Tek bomo večkrat prekinili s postanki, kjer bomo delali raztezne in krepilne vaje, hkrati pa bomo izvedeli še kaj zanimivega o stvareh, ki jih bomo srečali na poti. Med tekom imamo tudi postaje, kjer bomo pili vodo in sokove. Tek bo trajal približno tri ure. Skupna, ki bo pretekla 10 km je primerna za tekače, ki so sposobni brez prekinitev preteči vsaj 2 km. Skupina, ki bo pretekla 20 km pa je primerna za tekače, ki lahko brez prekinitev pretečejo vsaj 10 km.
d) Kosilo v Dujčevi domačiji ob 13.30 uri
d) Analiza tehnike teka je po kosilu.
e) Predavanje tekaškega gosta mag. Silva Koželja o psihološki pripravi za tek in tudi druge življenske preizkušnje.
f) Ogled Škocjanskih jam.
Prijavnina:
Tekaški program ......... 15 EUR
Kosilo ..................... 10 EUR
Člani kluba Uživajmo zdravo in Urbane tekaške skupine imajo pri plačilu tekaškega programa (trening in analiza tehnike teka) 20 % popust (12 EUR). Otroci mlajši od 19 let imajo pri tekaškem programu 50 % popust.
Vabljeni tudi spremljevalci tekačev.
Prijave:
Prijavite se preko elektronskega obrazca obrazca:
http://tinyurl.com/ycl7fft
(Izreži naslov in ga prilepi v spletni brskalnik.)
ali pa se prijavite preko elektronske pošte urban@tekaskitrener.si oziroma po telefonu 051-346-897 do četrtka 5. novembra. Če se prijavite kasneje pa tudi ne bo preveč narobe.
Vabljeni vsi! Tudi ti
Urban
http://www.tekaskitrener.si
Program:
a) Zbor ob 10. uri pri Dujčevi domačiji v Škofljah (Škoflje 33).
Do tja se lahko pripeljete iz avtoceste izvoz Divača. Od tu se približno 3 km peljete do Škofelj skozi kraje Matavun in Naklo. Ko se peljemo po glavni cesti v Škofljah, zavijemo desno proti Dujčevi domačiji.
b) Snemanje tehnike teka bo pred začetkom družabnega teka
c) Družabni radovedni tek pričnemo ob 10.15 uri.
Tek je namenjen sproščenemu druženju tekačev ob strokovnem vodenju tekaškega trenerja. Dolžina proge bo za ene dolga približno 10 km in za druge 20 km. Tek bomo večkrat prekinili s postanki, kjer bomo delali raztezne in krepilne vaje, hkrati pa bomo izvedeli še kaj zanimivega o stvareh, ki jih bomo srečali na poti. Med tekom imamo tudi postaje, kjer bomo pili vodo in sokove. Tek bo trajal približno tri ure. Skupna, ki bo pretekla 10 km je primerna za tekače, ki so sposobni brez prekinitev preteči vsaj 2 km. Skupina, ki bo pretekla 20 km pa je primerna za tekače, ki lahko brez prekinitev pretečejo vsaj 10 km.
d) Kosilo v Dujčevi domačiji ob 13.30 uri
d) Analiza tehnike teka je po kosilu.
e) Predavanje tekaškega gosta mag. Silva Koželja o psihološki pripravi za tek in tudi druge življenske preizkušnje.
f) Ogled Škocjanskih jam.
Prijavnina:
Tekaški program ......... 15 EUR
Kosilo ..................... 10 EUR
Člani kluba Uživajmo zdravo in Urbane tekaške skupine imajo pri plačilu tekaškega programa (trening in analiza tehnike teka) 20 % popust (12 EUR). Otroci mlajši od 19 let imajo pri tekaškem programu 50 % popust.
Vabljeni tudi spremljevalci tekačev.
Prijave:
Prijavite se preko elektronskega obrazca obrazca:
http://tinyurl.com/ycl7fft
(Izreži naslov in ga prilepi v spletni brskalnik.)
ali pa se prijavite preko elektronske pošte urban@tekaskitrener.si oziroma po telefonu 051-346-897 do četrtka 5. novembra. Če se prijavite kasneje pa tudi ne bo preveč narobe.
Vabljeni vsi! Tudi ti
Urban
http://www.tekaskitrener.si