Zadnje novičke

[kostolomc]

Meni tele slike iz Drenikove ne delajo. Kot da ni albuma...

popravu zadevo...že dela

[mojA]

Hojla,
no, tudi jaz sem crknla dons. Sploh se ne morem primerjati z lanskim letom. Razmere so bile slabše, moj čas pa več kot 40 minut boljši. LANSKO LETO. LETOS PA - Ne vem, kaj je bilo... Trenirala sem redno, močno, ampak malo drugače. Imam veliko dela s samoanalizo.

Na polovički bi šla najraje kar v cilj. Potem sem imela dvoboj same s seboj. Sicer ne tako slab polovični čas, ampak napram lanskoletnemu pa zelo. Sem tekla mimo, češ, saj nisi pussy. Teci, saj hočeš. Pravi tek se začne šele v drugem krogu. Mogoče mi pa zalaufa. Pa ni zalaufalo. Tempo je kar padal. Noge težke. Noro. Vsak klanček sem čutila. Kakšen km malo bolje, pa spet ne. Ves čas sem imela gel iz 7 km v ustih. Navijači fantastični. Sem na viču spet hotela kar zaviti na Prešernovo pa proti cilju, pa sem spet sama sebe nahrulila: maraton je boj! Teci! Ne letiš vedno, včasih se tudi plaziš. Zmagaš le če prideš skozi cilj. Pa je nekako šlo, počas, počas, težko... Kot bi imela zid že na 17 km. Vsi so me prehitevali... groza!! Na 29 me vprašata dva mlada fanta: Oprostite! Kateri km pa je to? Pa povem: 29. "O! A že!" "NE, ŠELE!" Počutila sem se kot na 129.km. Razmišljam prvič med maratonom, kar sem velikokrat slišala, prebrala: Le kaj je res meni tega treba? Zakaj nisem med navijači? Zakaj hudiča se matram? Pa zagledam kot iz nebes poslanega navijača na kolesu ki kriči: "Dajmo! To so sladke bolečine! Zdržat je treba! Dejmo!" HVALA NEZNANEC! Uf! Res je! Spomnim se let 2010,2011 ko zaradi zdravja nisem mogla na maraton. Tečem. Tečem maraton. Sploh ne tako slabo. Tečem. Čas ni važen. Važen je tek. Dihaj, teci, glej to reko ljudi. Listje na poti. Glej nebo! Lažje mi je. Dobim svojo novo mantro od 30 km: BREZ POPUŠČANJA sem zamenjala z: ČE NE HITR PA POČAS. Pa je šlo. Zelo počas. Sem tekla mimo koga, ki je shodil in bi se mu kar pridružila. Pa se je moja Trma spet oglasila: a si pussy! Teci! Teci maraton, saj ga lahko! To je privilegij. Če ne hitr pa počas. Naj ti ne stopi v glavo lanskoletni rezultat. Maraton je dolg- vsi ti to govorijo: marsikaj se lahko zgodi. Le po pameti lepo počas do cilja. Zaskrbi me za mojo družinico. Upam, da je ta mala dobro odtekla svoj prvi polmaraton. Ni hotela ure! Rekla je, važn, da tečem. No, odtekla je odlično. Končno Dunajska al Slovenska ne vem več kaj(sem še iz časov Titove), piha kot hudič, gre mi na živce, ampak če ne hitr pa počas, zanič tehno muska - fuj, gre mi na živce, če ne hitr pa počas, ampak muska pa je, takt ti da, če ne hitr pa počas, zaslišim hrup iz cilja, če ne hitr pa počas, zavijam v ciljno ravnino. O ŠIT! Vsaj pod 4 ure bo, ampak moram zašprintat. Pa sem. Če ne htr pa počas!

SREČNO!

[tae]

Moj lanski ljubljanski polmaraton 1:23:53 pa nisem bil zadovoljen.
Letos sem hotel iti bolje, začetne vremenske razmere so zgledale idealne.

S tem tekom se je vsa knjižna teorija sesula:
- 1 teden pred Ljubljancem sem na lastnem treningu polmaraton pretekel v 1:25:15 (tempo 4:02 min./km), prvič v življenju na lastnem treningu tako hitro, zato sem imel dober občutek.
- Delal sem daljše tempo teke (najboljši 9 km v 3:50)
- V nogah sem imel dosti km in treningov
Se pravi pri meni ni res, da kolikor vložiš v treninge, toliko dobiš.

- Zadnji teden sem se držal načel počitka: včeraj šel predčasno spat, ta teden treniral manj in bolj na easy, da bi bil bolj spočit.

Končni čas danes 1:24:31, kar je slabše kot lani, vendar se vseeno zanimivi vmesni km:
- 5 km 18:53 (3:47)
- 10 km 38:21 (3:50)
- 15 km 58:07 (3:52)
- Do 18 km povprečni tempo še 3:54, na koncu bi bil namreč izredno zadovoljen s povprečjem 3:55

Zadnje 3 km sem ostal na cesti sam, nikjer nobene skupine in veter v prsa, to me je tako upočasnilo, da sem izgubil vse, kar sem prej pridobil. Utrujenost in veter sta me tako upočasnila, da je bil moj najhitrejši možni tek nad 4:15. Na koncu povprečje po moji uri 3:58, kar je dokaj slabo ne glede na vse uspešne priprave.

[raf]

tudi jaz z nasmehom crkjot
in moj prispevek
http://www.ednevnik.si/entry.php?w=diabetes&e_id=184510

[danijel.hajdinjak]

Jaz sem odtekel svoj prvi maraton. Nekako sem bil pripravljen po moje na čas cca 2:50. Prehitro pretekel prvi krog, pod 1:23, po moje celo uradni pb na polovički (čakam timming ) pol se je pa začelo. Veter me je potolkel po moje. Počasi sem se vlekel do cilja. Čas 2:58:42, kar je za prvega super, samo grenak priokus še vseeno ostane, res škoda tega vetra.

Pa drugič, lp vsem!

[matejs5]

Bravo tekači! Vsi ste zmagovalci.

Moja galerija (start, Figovec)

https://picasaweb.google.com/102663791340936799107/18LjubljanskiMaraton2013?authuser=0&feat=directlink

[oven]

Bilo je kar ok....Ciljal pod 1.35....pretekel v 1.37....
Pogoji so bili hudo burni, vsaj zame je bilo preveč vroče.....da pa vetra v prsa zadnjih 5km sploh ne omenjam
Kaj češ...tak pač je

[vencelj]

"Zaradi nepredvidenih udorov na našo stran bodo rezultati objavljeni v celoti po izidu Dnevnikove priloge IN." (kopirano z LM FB strani)

[vroom]

Kdaj pa bodo izšli v Dnevniku? Spomnim se, da so mi na prireditvi delili promocijski material o Dnevniku in nekaj govorili o "torku", ampak nisem posvečal preveč pozornosti v tistem trenutku ...

[member12]

V torek 29.10. bodo v Dnevniku tudi rezultati z 18. LM.

[vroom]

Đizs, lahko bi bilo malo prej

[danijel.hajdinjak]

Saj sem jih vprašal ja. Nepredvideni udori pomenijo, da ima dnevnik pravice za objavo

[nivesj]

Kaj pa Timing?

[ROSI64]

Čeprav je v petek še slabo kazalo zaradi vnetega živca na desni nogi, je danes vseeno padla ta magična meja pod 3:30

Nov PB 3:27:38

Hvala vsem, ki ste mi pomagali, da sem si malo olajšal bolečine na maratonu oziroma, da sem lahko sploh tekel.

[vroom]

Kaj pa Timing?

Še nima nič.