Zadnje novičke

[jezo]

po PSTju od Rudnika do Koseškega bajerja okoli in nazaj
23km v tempu 5:12 na kilometer
na koncu še dober kilometer hoje ker mi vedno paše malo razhodit
zelo zadovoljen glede na to da se mi ni uspelo uskladiti za istro na polmaraton

[Medicius]

Danes startal nekoliko poškodovan, pretekel pa 13km v tempu 4:40/km. Bom pa zdaj menjal prestavo nižje in saniral poškodbo.

[vencelj]

Prijetnih 55 minut teka po razgibanem terenu od Sv. Jederti nad Lajšami do sv. Mohorja in nazaj. Prava uživancija skozi spomladanski gozd...

[pajo]

Danes šel samo malo pogledati PST. Pa se mi zdi, da nekam znane korake slišim za sabo. Preverim če se mogoče motim. Nisem se. zajc šiba za mano. Joj kako sem ga bil vesel. Saj vemo kaj je bilo z njim.Takot nekatere od daleč spoznamo po drži pri teku - ja zajc tudi tebe,pa mojculjo,Vilozalo,Iztoka,AVIJA tako je tvoj korak dobro slišen zajc. Uživaj še naprej.

[jan2402]

Danes pa 5.05 km - tempo 5:25 - 145 utripov /min - 27:22.62

[wind]

5,5 km počasi, 4:53/km

[slitkx]

5626.95 km.

Endomondo je zabeležil:
Distance 5.06 km
Duration 36m:29s
Avg. Speed 7:13 min/km
Max. Speed 2:55 min/km
Calories 484 kcal
Hydration 0.41L
Min. Altitude 308 m
Max. Altitude 368 m
Total Ascent 175 m
Total Descent 178 m

A je kar nekaj časa trajalo, da je našel GPS signal.

[jan2402]

Danes pa 45 min krosa za 159 utripov/min.

[Medicius]

Včeraj baza, danes pa intervali, 8x500m v tempu 3:55/km.

[jurkokafro]

Danes pa 5 km izteka po prvem pst krogu.

[hcMi25]

prijetnih 10,5km v času 51:45:56

[danijel.hajdinjak]

Danes pa 27 km, 4'30''/km

Lp

[jurkokafro]

10 km v tempu 5:27

[jan2402]

Danes pa 12.48 km prvih 5 km tempo 5:10, 7 km pa tempo pod 5 min, skupaj naneslo 1:03:43, 152 utripov/min - povprečen tempo 5:06.

[hcMi25]

danes pa 12,8km v času 1:02:53